ホットヨガでスッキリ☆

こんにちは。

夏本番になり、毎日暑い日が続いていますね。

毎晩クーラーのタイマーが切れるたびにパチッと目が覚めてしまいます。

しかし、実は夏が大好きな本田です。

毎年8月に入ると夏があと少しと思い寂しくなってしまいます。

さて、本日は藤井さんに引き続き「ホットヨガ」についてです。

私も「ホットヨガ」を担当させていただくことになりました。

みなさまに満足していただけるレッスンが出来るように頑張りますので、

よろしくお願いいたします。

私も某スタジオに勉強に行きましたが、レッスン後は本当に体がスッキリ！！

ますます、ホットヨガが大好きになっていく今日この頃です。

ホットヨガの効果については、ダイエット効果はもちろん肩こり、美肌、代謝アップ、

安眠効果、冷え性の改善、便秘解消、リラックスなど様々です。

ホットヨガを行う環境が、効果的に身体の筋繊維を十分に伸ばすことが出来る室温になっていることで

身体の柔軟性が上がります。

実は私も身体が硬い方なのですが、ホットヨガのスタジオではいつもより身体を伸ばしやすくなり嬉しくなります。

身体が硬い方も安心して入っていただけます。

身体がだるいとき、重いときなど身体を伸ばすと本当にスッキリします！！

次回もまた「ホットヨガの魅力」についてお伝えしますね☆

では、まだまだ暑い日が続きますので夏バテされないようにお気をつけください！