日々の積み重ね☆

こんにちは。

最近、毎日ストレッチをし体を柔らかくすることに励んでいます。

特に硬いのがモモ回りなので、モモ回りを中心に伸ばしています。

モモ回りをストレッチすると腰痛の改善にも繋がりますので、みなさまも是非試してみてください。

腰痛体操のレッスンでもやっています。

私は少しずつではありますが体が柔らかくなってきました。

日々の積み重ねが大事だなと実感しています。

もっと柔らかくなるように頑張ります！！

ほんだ いくこ