2回目の登場です（＾◇＾）

こんにちわ

今日で５月も終わりですね。

明日からは６月です。。。

これからの季節ジメジメしますが気分転換して楽しく過ごしましょう

運動して汗をかいてすっきりリフレッシュするのもおススメです(^_-)-☆

スーパーＶＡＡＭはもう飲まれましたか？　

スタッフのあいだでもかなり汗が出るということなのでおススメです(^o^)丿

お風呂に入ってリフレッシュするのもおススメです(^_-)←私はお風呂が大好きです（＾◇＾）

眠る前にぬるいお湯に入浴するのもおススメです(~o~)

ぬるいお湯は副交感神経を刺激してリラックス状態になります。←３７?３９℃を目安にしましょう(^_-)-☆

☆好きな入浴剤を入れるのもおススメです。私は柑橘系のバスソルトが好きです(^^♪ちなみにスーパー銭湯も大好きです

逆に４２℃以上の熱いお湯は交感神経を刺激するので目覚めの効果があります。

では、今日の夜はゆっくりお風呂に入ってグッスリ寝てくださいね(-。-)y-゜゜゜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　村松（＾◇＾）