乾燥

こんにちは！

レッスンで声を出しすぎて涸れ気味の東です！

この時期は、ただでさえ乾燥しているので喉が傷みやすいですね。

調べてみたら、喉の乾燥は鼻のつまりで起きる口呼吸や、エアコンなどで起きる空気の乾燥、

ストレス、高血圧、糖尿病などの疾患でも起きるようです。

冬なので、だいたいの施設で暖房が入っていますよね。

たぶん、そのせいで喉が乾燥したんだと思います。

喉が乾燥すると、のどの粘膜がなくなって

細菌が繁殖しやすく、炎症や風邪にかかりやすくなるといわれています。

予防には加湿器やマスク、唾液の分泌を促す飴などがいいそうですよ。

僕も家に小さい加湿器を置いています。

小さいので近くに置かないといけないかなと思い、

枕元に置いていますが、蒸気が顔にかかり苦しくてむせることがしばしば…

大きい加湿器が欲しい、と思う今日この頃です。。。

以上、東でした。