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2016/12/13
水泳と呼吸
こんにちは。
みなさん今更ですが泳ぐ時の呼吸法ご存じですか？？
クロールはもちろんの事ながら、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎ全てに共通してるのは呼吸法です。
水泳の呼吸って少し特殊ですよね~。鼻から息を吐いて、口から吸う。
泳ぎ慣れてる方も意外と呼吸が止まっていたり。。。
呼吸すれば体の力も抜けますよ☆
少し確認しながら泳いでみてください。
ぎょうてんでした。。。
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