明後日からもう8月ですねぇ・・・。

さらに暑くなるのかと考えると嫌になってしまいます。

嫌なことばかりの糸川です笑

暑くなると、食欲がなくなったり、疲れがたまったり

身体がだるくなったりしてしまいます。

そう、夏バテというやつです。

みなさんは夏バテ対策していますか？

暑いからといって、冷たいものばかりを

飲んだり食べたりしていると、逆に

良くないみたいですよ～。

胃や腸に負担をかけすぎるらしい・・・。

でも、アイスクリームやかき氷は

食べたくなっちゃいますね笑

でもそこをぐっと我慢して、

バランスの良い食事を意識し、十分な栄養を

しっかり摂りましょう！！

また、質の良い睡眠も大切で

寝過ぎず寝なさすぎず、適切な時間(6～7時間)を

確保するようにしましょう。

後は、軽い運動を習慣化することです！

体力をつけて夏バテに負けないようにしましょう。

僕は夏バテ対策を理由に

冷たいもの(特に甘いもの)を食べ過ぎているので

気をつけたいと思います笑

それではこの辺で。

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皆様こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

さて新型コロナウイルスによる休館等で忘れていましたが

渡辺は亀岡に来て2年目へと突入致しました。

そこで！改めて！渡辺の自己紹介させて頂きます。

名前：渡辺　宙弘（みちひろ）　通称みっち

年齢：成人式から5年経った25歳です。

出身：京都市左京区で育ちました。

？ほんでほんで今までスポーツは何してた人なん？

小学校2年生～中学3年まで水泳してました。（専門は背泳ぎやってました）

その後行った高校にプールが無く3か月ほどフラフラしてー

友達に「ラグビーの試合見にこーへん？」と言われー

見に行ったら顧問に入部届を渡され「俺についてこい」と言われラグビーを始めました。

それがラグビーとの出会いです。

高校3年生では主将もさせて頂きました。

ここで！ちょっと自慢です！

ちなみに僕の行っていた高校はラグビーの弱小校でした。

それが最後のリーグ戦では決勝リーグまで行くことができ、新聞に取り上げて頂きました。

人生初のインタビューでした（笑）

そんなこんながあり大学生の時はアマチュアですが社会人リーグに所属してました。

もう少し早くラグビーブームが来ていればモテたかもしれませんね（笑）

大学時代はヘミング出町でバイトしてまして、今に至っております。

過去に戻るならいつがいいですかと聞かれたら間違いなく高校生です。

2年目に突入致しましたが、これからも末永く渡辺をよろしくお願い致します。

それではヘミング亀岡でお待ちしております。

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こんにちは

なかなか梅雨が明けませんね、、

天気予報によると

今週は毎日雨模様らしいです。

部屋干し臭を漂わしていたらすみません。笑

深美です。

7月も終わりに近づいてきましたね。

今年は、夏だというのに

まだまだ夏感がありませんね！

今年はコロナウイルスの影響で

様々な事が変化や変更しそうですね。

現状で最善に取り組んで、楽しんで

終局した時に

今までよりもいい事や物が

生まれていればいいなと思います。

とりあえず早く梅雨明けしないかな。笑

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雷が鳴って、夕立が降る季節に

なってきましたね・・・。

突然の雨が嫌いな糸川です。

雨が降った後に涼しくなればいいのですが、

むしっとして逆に暑いことの方が多い気がします。

突然の雨でも大丈夫なように

先日、折りたたみの傘を買いました。

風に強いやつ。

以前持っていたのも風に強いと書いたシールが

貼ってあったのですが、とても強い風の日

持つところからボキッといってしまいました。

今回はそんなことがないように祈っています。

折りたたみの傘にもいろいろなものがあって

選ぶときに大変迷いました。

中には6,000円以上するものも・・・。

それはさすがに手が出ませんでした笑

最近はいろんなものが丈夫になったり、

便利になっていますが、その分種類が増え金額が高く

なっている気がします。

まぁでもその中から自分に合ったものを

選ぶ時間も好きだったりします。

ただ、衝動買いは控えないと・・・笑

糸川でした。

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平素は当クラブをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

この度、会則の一部を改訂いたしましたのでご案内いたします。

改定日：2020年8月1日

詳細は、下記よりご確認ください。

■会則・改定箇所