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スタッフブログ

2019年11月11日

体づくり。

皆様こんにちは!

来年のオリンピックに向けて、そろそろ体を仕上げようかなと思っている渡辺です。

手遅れではないと信じています、、、

 

さてラグビーのワールドカップが終わり今度は2020年のオリンピックに向けて時が流れていますね!

ちなみにラグビーは7人制でオリンピック種目として開催されます。

ちなみに今行われている7人制ラグビーの世界大会で、日本がニュージーランドを撃破しました。

歴史的快挙です!!

僕もこの波に乗り、もう一度ラグビーをしようと思いました。

しかし!!今の体では戦うことはできません。

まずはコア(体幹)からトレーニングを始め、アウターマッスル(皮膚の上から触れる筋肉)の筋肥大および筋持久力のトレーニングも行わなければなりません。

それに加え、自分のポジションが柔軟性も必要になるので、特に腰部・腹部・背中のストレッチが重要となってきます。

体を作るためには計画を立てることが大切です。

僕のトレーニング計画もまた報告しますね!

皆さんと一緒に体づくり頑張りたいと思います!!

 

それではヘミング亀岡でお待ちしております。

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