体づくり。

皆様こんにちは！

来年のオリンピックに向けて、そろそろ体を仕上げようかなと思っている渡辺です。

手遅れではないと信じています、、、

さてラグビーのワールドカップが終わり今度は2020年のオリンピックに向けて時が流れていますね！

ちなみにラグビーは7人制でオリンピック種目として開催されます。

ちなみに今行われている7人制ラグビーの世界大会で、日本がニュージーランドを撃破しました。

歴史的快挙です！！

僕もこの波に乗り、もう一度ラグビーをしようと思いました。

しかし！！今の体では戦うことはできません。

まずはコア（体幹）からトレーニングを始め、アウターマッスル（皮膚の上から触れる筋肉）の筋肥大および筋持久力のトレーニングも行わなければなりません。

それに加え、自分のポジションが柔軟性も必要になるので、特に腰部・腹部・背中のストレッチが重要となってきます。

体を作るためには計画を立てることが大切です。

僕のトレーニング計画もまた報告しますね！

皆さんと一緒に体づくり頑張りたいと思います！！

それではヘミング亀岡でお待ちしております。