こんばんは！

最近晴れの日が続いて嬉しいですが、かなりの暑さに圧倒されている宮﨑です。

室内から外を見ると、出掛けたくなるような天気ですが、

いざ外に出てみると暑さに負けてしまいそうになります…

しかし！！夏はまだまだこれからです！

暑さに負けないように出掛ける時は飲み物を持ち、水分補給をしましょう。

熱中症を予防する為にも、水分補給は大切です！

そして、今年も暑い夏を楽しく過ごしましょう！！

最近、トレーニングが不足がちな西田です。

気合を入れなおして頑張ります。

先日、会員様に体脂肪率を測って欲しいと言われ、測定をおこないました。

最近はスタジオにも入っていないので、あまり良くないと思うと言われていたのですが、

測定結果を見ると、劇的に改善していました。

お話を聞くと、以前は有酸素運動をおこなってから筋トレをおこなっていたが、

最近はスタッフのアドバイスで、筋トレをおこなってから

有酸素運動をおこなうようにしたこと、そしてプロテインを摂るようにしたとのことでした。

この会員様は1年ほど前にクラブを続けるかどうか迷われ、お話をさせていただき、

結果、退会をお辞めになり、継続されている方です。

そういったこともあったので、私も非常に嬉しかったです。

皆様にクラブライフを継続していただける環境をご用意すること、

そして皆様の目的を達成すること、これが私達スタッフが望む

すべてだと思います。

これからも皆様に『運動を続けて良かった。ヘミングで良かった。』と

思っていただけるようにスタッフ一同取り組んでいきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西田



こんにちは

本日爽やかな朝を迎えた田中健治です

朝起きてスーツに身をまとい、新しい革靴でいざ出発

バイクにまたがり、爽やかな風を浴びながら出勤しました。

いやー夏はバイクが最高です！

朝はまだ涼しく非常に心地よいです

そして今朝、夏の目標ができました

家（京都市内）から亀岡まで原付で通勤

ちなみに山川さんは毎日そうらしいですが…笑

みなさんも早朝バイクためしてみては？気持ちいいですよ

こんばんは。湯浅です。

今日は突然の雨で身動き取れない方もいらっしゃるの

ではないでしょうか。

最近暑くなってきたこともあり、アイスを良く買ってしまいます。

中でもはまってるのが、「ピノ　ダブル抹茶」宇治の抹茶

を使用しており、濃厚で美味しいんです♪

何度か購入しているうちに、奇跡のピノが出たんです！

一瞬目を疑いましたが、★のピノ！

見た事ありますか？星のピノは願いのピノと言ってレアなピノなんです。

ちなみにハートのピノは幸せのピノですよ。

右下のが星型です。

仕事終わりに皆で食べたんですが、テンションあがって

皆が星を作ってくえました。乙女です。

もちろん星は私が頂きました☆

どんな願いが叶うかな～♪

皆さんはヘミングで願いを叶えられましたでしょうか。

ダイエットしたい、筋力アップしたい、肩こり解消したい

などなど、今流行の加圧で叶えられるかもしれませんよ！

もちろん実証済みですのでご安心ください。

是非一度体験してみてくださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湯浅

こばんは。湯浅です。

今日も亀岡は雨が降っております。

早く梅雨が空けて欲しいですね。

先日、久しぶりにカフェ巡りしてきました。

最近の流行ご存知でしょうか。

過去にティラミスや焼きドーナツなどが流行したように

今はパンケーキが流行っています。

パンケーキと言うとホットケーキイメージしがち

ですが、ちょっと違うんですよ。

生地がフンワリ、トッピングもゴージャスな感じで

オシャレです。

そんなパンケーキで有名な、『ラインベック』と言う

お店に行ってきました。

外観はこんな感じです。

中は民家を良い雰囲気に改造したお店でした。

食べたパンケーキはバナナとキャラメル。

味は美味しいの一言でした。

カロリーが気になる所ではありますが、

その辺は加圧でコントロールして。

余談ですが、加圧始めてから感覚的に

身体が変わってきた様に思います。

特に腕。

と言う事でまた皆さんの好きなカフェなどあれば教えて下さいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湯浅