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スタッフブログ

2009年06月30日

BIG3

こんにちは。

 

梅雨らしい天気になってしまいましたね。

 

予報では、一週間雨だそうです。

 

乾いたアスファルトが濡れていく臭いが

 

何故か好きです。

 

 

 

長尾Jです。

 

 

明日は、臨時で休館とさせて頂きます。

 

ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございません。

 

今回の休館の一日でジムをリニューアルさせて頂きます。

 

マシンも一新し、皆さんのヘミングライフもより良いものに

 

なることでしょう。

 

 

 

 

みなさん。

 

 

BIG3

 

 

という言葉をご存知ですか??

 

タモリ、さんま、たけしではありません。

 

西城秀樹、郷ひろみ、野口五郎でもございません。

 

 

立位(立つこと)において重要とされている

 

胸、背中、太ももの筋肉を鍛えるトレーニングの事です。

 

 

 

ベンチプレス

 

 

デッドリフト

 

 

スクワット

 

 

こいつらこそBIG3です。

 

 

 

 

最近セミナーや参考書などに記載されていることを

 

まとめてみた結果、すごいことがわかりました。

 

このBIG3…

 

 

 

 

 

 

いい事だらけ!

 

 

 

 

 

まず、

 

 

痩せやすくなる。

 

 

 

 

そして、

 

 

姿勢がよくなる。

 

(こいつが重要!!)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、

 

 

細くなる。

 

 

 

 

 

 

これはなぜか…

 

大きな筋肉を鍛えることによって

 

基礎代謝が上昇

 

 

基礎代謝は一日の消費の単価です!

 

故に食べても太りにくい!痩せやすい!

 

 

 

 

BIG3のトレーニングは体幹部を同時に鍛えます。

 

体幹部が鍛えられれば、姿勢がよくなります。

 

 

 

 

姿勢がよくなると、ウエストサイズ

 

ヒップサイズ

 

 

 

 

サイズダウゥゥゥン!

 

 

 

 

 

 

すごいでしょう??

 

実践するしかないでしょう??

 

なんせ種目は3つですからね。

 

 

 

 

僕に任せて下さい。

 

効果を出してみせます。

 

では、

 

 

Let’s

 

インド

 

レストラン


2009年06月29日

シェイプボクシング!

こんにちは☆

暑いのに雨が降っていて、心は曇り空な気分です。

 

本日はシェイプボクシングの販売会となっております!

プロのボクサーも飲んでいるというダイエットサプリです!!

かの有名な協栄ジムがサポートし、開発された優れものです

協栄ジムは亀田選手や坂田選手が在籍した、素晴らしいジムです。

 

皆様ぜひ一度ご賞味くださいね

本日18時頃までの予定になっておりますのでお時間ある方は急いでお越しください

 

竹上 皓

2009年06月28日

自己診断をしよう!

新天地にも少しずつ慣れて、そろそろトレーニングを再開していく予定のにしだです

 

 

みなさん、もうすぐ夏本番ですよ!ココロもカラダも本気でシェイプアップです

 

 

 

 

みなさんはもうジムに登場した、『BOCA(ボカ)』での形態診断は終わられたでしょうか?

 

 

 『BOCA(ボカ)』では筋肉量・体脂肪量・体脂肪率の他に、

内臓脂肪の指数評価など、カラダの中身をより正確に細かくチェックできます。

 

 

さらに、診断結果から『筋肉量を5?増やし、脂肪を3?減らしましょう』みたいな

コメントまで出ます。

 

 

この結果をもとに、スタッフと運動メニューの相談(カウンセリング)をおこなって、

 

理想のカラダ作りをおこなっていきます。

 

 

 

 

ちなみに結果の表はこんな感じです(私の結果です)

 

 

 

 

 

 

 

 

少し見づらいのですが、右下に健康得点が出ます。

 

80点以上で優秀。90点以上で超優秀の評価です。

 

ちなみに私は7△点(70点ではないですよ!下一桁は伏せておきます)。

 

 

 

7月2日(木)からは、ジムに新マシンも登場しますので、

今年の夏はジムで筋トレをがんばりましょう!

 

 

全力でサポートさせていただきますね

 

 

                                            にしだ,

2009年06月27日

マラソン

先日のブログで木村さんもおっしゃってましたが、

 

マラソン走りたい!!

 

僕中学校3年間だけ駅伝かじってたんですが、

急に走りたいという欲求に駆られています。

来年の日吉マラソンには絶対出たいと思ってます

日吉という場所に関しては中途半端な感じですが・・・

美山の方が良かったです

 

というわけで今年の夏が勝負ですね・・・

確実にスタミナをつけておかないと

いや?ワクワクします!

焦らず地道に走りこんでいきます

今日もHemingでお待ちしております。

失礼します。

松岡

 

2009年06月26日

いい天気♪♪

皆さん、こんにちは

今日もいい天気ですね

明日まで続くみたいです

さてさて、来週の月曜日(29日)に、

共栄ボクシングジムプロデュース!!

 

シェイプボクシングというサプリメントの

 

試飲・販売会を開催したします

 

青・・・体脂肪を減らしたい方に!

 

赤・・・疲労を取りたい方に!

 

黄・・・便秘ぎみの方に!

 

オレンジ・・・食事の油類をカットしたい方に!

 

以上の4種類があります。

ボクサーの減量や、減量中の体調管理を

サポートするために開発されたサプリメントなので

効果は個人差がありますが、お墨付きです

皆さん、是非お試し下さい

気になるお値段ですが、

1ボトル(180粒)・・・各¥5,565?.(税込み)

ですが、当日は

1ボトルお買上げで10%OFF

 

2ボトル以上まとめ買いで20%OFF

 

で販売いたします

皆さん、どんどん試してみ下さいね

ふじい

 

 

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