自己診断をしよう！

新天地にも少しずつ慣れて、そろそろトレーニングを再開していく予定のにしだです

みなさん、もうすぐ夏本番ですよ！ココロもカラダも本気でシェイプアップです

みなさんはもうジムに登場した、『ＢＯＣＡ（ボカ）』での形態診断は終わられたでしょうか？

 『ＢＯＣＡ（ボカ）』では筋肉量・体脂肪量・体脂肪率の他に、

内臓脂肪の指数評価など、カラダの中身をより正確に細かくチェックできます。

さらに、診断結果から『筋肉量を５?増やし、脂肪を３?減らしましょう』みたいな

コメントまで出ます。

この結果をもとに、スタッフと運動メニューの相談（カウンセリング）をおこなって、

理想のカラダ作りをおこなっていきます。

ちなみに結果の表はこんな感じです（私の結果です）

少し見づらいのですが、右下に健康得点が出ます。

８０点以上で優秀。９０点以上で超優秀の評価です。

ちなみに私は７△点（７０点ではないですよ！下一桁は伏せておきます）。

７月２日（木）からは、ジムに新マシンも登場しますので、

今年の夏はジムで筋トレをがんばりましょう！

全力でサポートさせていただきますね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ,