こんにちは。
最近、毎日ストレッチをし体を柔らかくすることに励んでいます。
特に硬いのがモモ回りなので、モモ回りを中心に伸ばしています。
モモ回りをストレッチすると腰痛の改善にも繋がりますので、みなさまも是非試してみてください。
腰痛体操のレッスンでもやっています。
私は少しずつではありますが体が柔らかくなってきました。
日々の積み重ねが大事だなと実感しています。
もっと柔らかくなるように頑張ります！！
ほんだ いくこ
こんにちは。
最近、毎日ストレッチをし体を柔らかくすることに励んでいます。
特に硬いのがモモ回りなので、モモ回りを中心に伸ばしています。
モモ回りをストレッチすると腰痛の改善にも繋がりますので、みなさまも是非試してみてください。
腰痛体操のレッスンでもやっています。
私は少しずつではありますが体が柔らかくなってきました。
日々の積み重ねが大事だなと実感しています。
もっと柔らかくなるように頑張ります！！
ほんだ いくこ
