こんにちは！
東です！
最近暑くなってきましたね！
来館されるお客様もみなさん「暑い！暑い！」と言って来られます。
もうヘミングに来る前に体力が尽きている方もちらほら(笑)
さて少し前に栃下さんが水分補給のことに触れていましたが、
皆さん水分補給のタイミングは大丈夫ですか？
暑い中水分補給をせずにいると、熱中症や脱水症状が起きますが。
実はこの熱中症、結構急に症状が出たりします。
最初はだるさが出てくるんですが、その後手足にしびれが出て
一気に体が動かせなくなります。
こうなると、自力で回復するのは難しく誰かの助けが必要になります。
しかも熱中症などは結構、若い人でもなります。
フィットネス業界で働き始めて約６年、スタッフが熱中症で倒れたのを
5回くらいは見てきました(笑)
フィットネスで働いているのにって思うかもしれませんが、
体力とかに自信がある分、自分は大丈夫だろうという油断が
熱中症を招いてしまうんですね。
皆さんも、運動して体力があるから大丈夫！と慢心せず、
こまめな水分補給心がけましょう！
じゃないと救急車で運ばれることになりますよ！
以上、東でした。
