鼻水が蛇口で止まるのであれば閉めたいです。
長尾 惇平です。
という事でお久しぶりの話です。
担当しているお客様が週2回の運動から週1回の運動に変えて1年が経ちました。
1年でどれだけの変化があるか測定したいという事で、久しぶりにカウンセリングを行いました。
お客様のヘミングに来る時間が少なくなるという事で、当時は「やめるかもしれない」とおっしゃっていましたが、
週1回のトレーニングに変更しました。
週1回のボディパンプと自宅での運動を約束していましたが、1年ぶりに測定した所…
筋肉量が維持できていたのです。
そのお客様の年齢は40代後半です。何もしていなければ20歳の人に比べて25％も筋肉が低下している年齢です。
週1回のトレーニングならば期待できる効果は「筋力の維持」ですが、
このことは負荷が限界まで設定している事が重要です。(オールアウトするという事です。)
このお客様の頑張りが測定の結果から見てわかりました。
これからまた時間が空くという事で週2回のトレーニングに戻るという事ですので、
私のボディパンプのクラスに来ていただけることを楽しみにしています。
皆様も定期的なカウンセリングはとても大事なことです。
スタート、ゴール、途中経過を見なければ、自分がどこで何をすればいいかわからなくなりますよね。
その為のカウンセリングです。
このブログを読んでいるお客様はご友人お誘いあわせの上カウンセリングしましょう！
という事で久しぶりの話でした。
では。
長尾 惇平
