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最近までぐっと寒くなってきましたね。

さすがにシャツを半袖から長袖に変えました。

寒いですねー。

こんな時こそ運動しましょう。

運動不足で筋肉の収縮が起こらずに筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで肩こりにもつながります。

軽い運動でも、やるとやらないのでは違います。

やると筋肉の緊張はほぐれて、血行が良くなり、冷えだけでなく肩こりの解消にもなります。

なので、この冬こそ運動しましょう！！

寒い冬こそ動きたいと思っている田中でした。