おはようございます！こんにちは！こんばんは！
ヘミング出町のニューフェイス、松田です。
少しずつ桜も散り始め、ようやく春本番！という陽気が増えてきましたね?
最近仕事に行く時に着ていく服をどうするかを凄く悩みます…。
朝の気温に合わせて行くと、電車の中や夜帰る時に暑いんですが
それを考えて薄着で行くと、駅まで歩く間にお腹が冷えて痛くなるんですよね(笑)
これからそういった悩みを抱く事も少なくなるとは思いつつ、
今日も腹痛を我慢しながら出勤しました(汗)
ちなみに私はご飯を食べるとほぼ確実にトイレに行きたくなるんですが、
それを女性に話すと羨ましがられる事が多いです。
毎回腹痛を起こして、トイレに駆け込むのも結構辛いもんがあるんですが、
便通が悪いのも辛いんでしょうね。
ちなみに便秘の原因で多いとされているのが、
「水分不足」だそうです。
体格にもよりますが、1日に２?３?くらいはお水を飲んだほうがいいそうです。
もちろん一気に飲むのではなく、時間をかけて少しずつ…だそうですが(笑)
と、言われても実際何も考えずに生活をしていれば中々３?は難しいと思います。
私もその話を聞いてから出来るだけ水分を摂ろうとしてるんですが、
中々機会が取れなかったり
一度に飲み過ぎてトイレに駆け込んだり…(汗)
もちろん自分の出来る範囲で十分ですが、便秘で悩んでる方は
一度試してみてはいかがでしょうか？
以上、松田でした?
