最近、ブログによく出てくる『カモジョグ』
昨日、２回目のジョギングしました。
参加者は、なんと私を含め、１１名に増えました。
天気は、またもや曇り空
少し 、肌寒い中スタートしましたが、走っている時は
とても気持ちよかったです★
私は、気合を入れて【半袖】で走りました。
正直、少し寒かったですが、走っている時は大丈夫
でも、皆さん長袖で走っておられますので、
無理はしないでくださいね。
ジョギングの後に体操場でストレッチをしていますが、
皆さんに参加していただき、こちらも盛り上がってますよ
★軽い腹筋と背筋も少しだけやってます★
では、皆様、来週もお待ちしてます
筋肉痛がちょっとマシになった 栃下
