酷寒のみぎり、吹きすさぶ北風がいっそう身にこたえます。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
前回の続きになりますが、「筋肉は一度霜降り化しても、再生は十分に可能」ということです。
それは…。
筋肉の収縮が刺激となり、周囲のサテライト細胞が活発に増殖してくれます。
その一部が筋肉細胞と融合し、筋肉細胞が太く元気になることで、より大きな力が発揮されます。
これが筋トレの効果というもんです！
運動不足の筋線維は細くなっていきますが、消滅することはありません。
身体を動かしさえすれば、サテライト細胞が融合して太くなる作用が再び始まるのです！
つまり筋肉の運命は、自分次第でどうにでも変化するのです。
決めるのはあなた…。
さて、どっちの道を選びますか？
まだ、間に合いまっせ!!
