スタッフブログ

こんにちは　濵野です。

少しずつ暖かくなってきましたね。

ヘミング向かいの桜もちょっとだけ咲いてきたかなという感じです。

ジャグジーからももう少ししたら満開の桜が見れそうですね！

話は変わりますが、皆さんは肌荒れ結構しちゃうタイプですか？？

私はあまりニキビができない体質なんですが、

マスク生活で今までに無いくらい肌荒れがひどい１年でしたね・・・。

鼻周りなどにはニキビができたりしていましたが、頬にはできたことがないくらいだったのですが

頬や顎にニキビができてしまって、悲しい気分になることが多かったです・・・。

プールに入ることもあるので、肌が乾燥しちゃったり・・・・。

お肌のお悩みは皆さん抱えているのではないでしょうか。

そんなこんなで！

本日より、「ベール＆コー」の販売会を実施しております！

塩と泥の力で洗顔を行い、洗顔後の保湿はいらない！そんな商品になっています。

洗顔と、ボディ用のスクラブがありますので一度ご体験ください！

私も体験してみたのですが、めちゃめちゃすべすべになります！！！！！！！かなり！！！

粒子も細かいので、染みそう・痛そうという悩みは大丈夫そうです！

最初は若干ひりひりするかもしれませんが、２，３日程度でお肌の調子もよくなり痛みが出なくなるそうです。

若々しいお肌を保ちたい！など少しでも気になった方はフロント前で体験してみてくださいね！

ではまた来週！

みなさんこんにちは♪

だんだんと春らしくなってきましたね！

暖かくなるにつれて服装も軽くなってきます。

言うている間に半袖を着てるんだろうなぁと思う糸川です。

休みの日はふらふらと出かけて

たどり着くのはだいたいイオンモールです。

不要不急の外出にしないために無理矢理理由をつけて

これが必要だったから今日は出かけたんだと

自分に言い聞かせています。

ほとんどが衝動買いですが・・・。

先日も長袖のトレーナーをその日より少し前に買ったのに

また新しく買ったりしてました。

着る服がない着る服がないと言いますが

本当はたくさんある。そんな経験ありませんか。

気がつけば同じような服ばっかり笑

衣替えと併行して服の整理をしていかないとですね！

ヘミング亀岡ではからだ燃えるセールを実施中です。

運動時の水分補給用に水に混ぜて摂取するだけで

身体の中のクエン酸サイクルが活発にはたらくための

サポートしてくれます。

代謝を高め運動の効率を上げてくれます。

コラーゲンも含まれていますので、お肌などにも効果的です。

ヨーグルトやアイスにかけても絶品です！

ぜひこの機会にお試しください。

やはり「美」は身体の中からです！

それではこの辺で

糸川でした！！

春光天地に満ちる季節となりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

人間の身体は、“食べる量を減らせばその分やせる”というほど単純ではないんだよ！の続きです。

低炭水化物ダイエットっちゅうのも聞くけど、ご飯を減らすのはどうなんやろう…。

ご飯の炭水化物（糖質）や脂質は、体の活動を支えるカロリー源です。

これらが減ると、その分、筋肉になるはずだったたんぱく質がカロリーとして消費されますわな。

たんぱく質が使われてしまえば、筋肉は減り、代謝が下がってしまう可能性があるんです。

また、日本人にとってご飯は「主食」です。

私は「王食」または「極食」と呼んでいます。

いわゆる「一汁三菜」に代表されるような食事のスタイルが身に付いているんで、ご飯のある食卓には自然とみそ汁やおかずも欲しなりますやん。

そういう食事をすることで満足感が高まると同時に、たんぱく質やビタミン類などのバランスも程よいところに落ち着くんです。

しか～し「ご飯抜き」にすると、基本的な食事のスタイルが壊れてしまい、栄養バランスをとるのが難しくなり、そこから栄養不足に陥ることもあるんちゃいますか。

「○○を食べてへんのにじぇんじぇんやせへんやん」とブツクサ言い訳している人は、○○を減らすことで、やせるための栄養をさらに削っている可能性が高いということです。

つまり、ご飯を抜くことで、やせるための栄養が足りなくなるパターンが怖いのですよ。

人間というものは、何か足りない栄養があると飢餓感を覚えます。

これは本能的な欲求ですから、意思で我慢できるもんじゃぁありません。

すると「食べたい！」「食べたい！」「食べたい！」と衝動がますます強くなり、どこかで爆発して“どか食い”に走っちゃいます。

ダイエット＝我慢だと思い込んで、この悪循環にはまっている人が非常に多いのだ。

ほな、「過剰を削る」よりも、まず「不足を補う」ことを考えるのもいいんじゃないですか。

足りない栄養を補えば、食欲が落ち着き、体重も自然と減るのです。

我慢！　＝　あかん！

そろそろ花見の季節ですね。

お弁当もって、大きな公園でゆっくりしたいなぁ・・・。

花粉が気になるので対策が必要な糸川です。

最近、無印良品の食べるスープにハマっています。

お湯に溶かすだけなので、手軽に食べられます。

いくつか種類があってどれも美味しいのですが、僕の一押しは

４種野菜のみそトマトスープです。

チーズをトッピングするとさらに美味しくなります。

ぜひみなさんも無印に行った際は買ってみてください。

朝ご飯にちょーどいいです！！

現在ヘミング亀岡では水着セールを実施しています。

まだプールを利用したことがないという方、もう一着欲しいなという方

大変お求めやすい値段になっておりますので、

ぜひこの機会にお買い求めください。

それではこの辺で。

糸川でした。

「2021年4月～のプール・スタジオプログラム」を公開しました。

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