皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
最近めっきり冷え込む様になってきましたねー、、、
着る服を迷うぐらいです。
昼間はポカポカしていますが、朝晩は半そでが厳しくなってきました。
季節の変わり目、体調管理にお気をつけ下さい。
さて、先日読書のお話をしました。
僕が使っているのはAmazonプライムで利用できる特典で読んでいます。
ダウンロードが出来るので出先でも通信料を気にせず読むことが出来ます。
便利な時代ですねー（笑）
色んなジャンルの本を読んでみたいと思います。
最近は「夢をかなえるゾウ」を読みました。
読書で僕のボキャブラリーも増えたらいいなと思っています。
それでは、連休もヘミングは絶賛営業しております！！
ヘミング亀岡でお待ちしております。
こんにちは
最近涼しくなってきましたね！
朝は寒いくらいなので
お腹に布団をかけて寝ています。笑
深美です。
皆さんは4連休
何をされる予定ですか？
GO toキャンペーンなど
様々な、キャンペーンがありますが
利用されていますか？
コロナがあるし、と
かっとうがあるかもしれませんが
長期戦は上手く付き合っていくしかないのかな、と
最近は考える様になりました。
4連休中もヘミングは絶賛営業中です。
お休み中も1回は運動・トレーニングに
是非、来館して下さいね！
秋日和の野原が七草で飾られる季節となりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
先日、痛いので病院に行ってきました。
診察が終わり、「それでは、薬を出しておきますので、食後に水かぬるま湯で飲んでくださいね」とのこと。
当日は痛みでイライラしていたせいか
「なんで水かぬるま湯なんじゃい。腹の中に入ってしもたら、他のもんと混ざるんやし、何で飲んでも一緒ちゃうんかい！」
っと小心者の私は口には出さず心の中で叫びました。
数日後、医療関係の知人にこのことを話すと「薬の飲み方には、ちゃぁ～んと理由があるのですよ」っと優しく指導されました。
錠剤やカプセル、粉薬を飲むときは、「水かぬるま湯で飲む」ことが基本なんですって。
薬は口の中で唾液や水と混ざって、食道を通って胃に運ばれますわなぁ。
水を含まずに薬だけを飲み込むと、食道や胃の粘膜に直接薬が触れ、その刺激で粘膜が潰瘍や出血を起こすことがあるんですって。
特にカプセルの薬は、唾液など少量の水分ではベタベタして、のどや食道に引っかかりやすくなるので注意が必要なんですって。
また、薬の周りに水分があると、有効成分が溶け出しやすくなるんで、コップ1杯（180～200mL程度）の水やぬるま湯と一緒に飲むのがベストなんですって。
ほな、水ではなくお酒やお茶やったらええんちゃうのん？
何となく「あかんのやろなぁ」と思いながらもヒネクレ者の私は聞いてみました。
その答えは…。
また次回でお話しします。
こんにちは 濵野です
少しずつ気温も下がってきていて、暑すぎる！という日は無くなってきましたね！
秋冬の季節が好きなので、待ち遠しいです！！！！！！
最近は韓国ドラマにはまっていて、日々きゅんきゅんしています（笑）
韓国語も簡単な単語は覚えてしまうほど（笑）
女優さんもきれいでかわいくて、俳優さんもカッコよくて！
ご飯のシーンを見るたびにおいしそうやなあって思ったり。結局ご飯なんですけどね。
影響されすぎて冷麺食べたり、チキン食べたり・・・
食べ過ぎているので制御しなきゃと思いつつ、昨日はプルダック麺食べました。
食べたことある方いますか？
これ、めっちゃ辛いんですけど麺がもちもちしていてとってもおいしいんです！！！！
辛いのが得意！好き！という方はぜひ食べてみてください！
おすすめです！挑戦するのもありですよ！（笑）
苦手な方は飲むヨーグルト必須です！あとはたくあんとか？
辛さが軽減される気がします。気持ちだけですが・・・
食べたら教えてくださいね！！！！おいしさ共有しましょう！
９月も残りわずかですが、変わらず頑張っていきましょう！！！
ではまた来週！
この間、京都市内の三条通りにあるカフェで
ものすごくおいしい抹茶モンブランを食べた糸川です。
少しずつですが、外に出る機会が増えてきたので、
行きたい場所をひとつひとつ訪れようと思います。
最近どっこかにおでかけされた方は、また教えてください！
外も涼しくなってきたので、気分転換に散歩や
もちろんランニングもいいですね～。
何をするにも目標が大事で、何気なく始めてみたや
みんながやっているからでは途中で飽きてしまうように感じます。
僕がそれです笑
ランニングなども始めてはすぐに飽きてしまいます。
目標が低すぎるというのもあるのですが・・・。
しかし、高すぎる目標を掲げてしまうと達成できないから
途中で諦めてしまったり、難しいですよね。
そんなときは、一度ヘミングのスタッフに相談してみてください。
アドバイスなど力になります。
かわいくなりたい、かっこよくなりたい、健康になりたい
あの人を振り向かせたい、自信を持ちたい。
きっかけはなんでもいんです。
そのために自分がどうするか何をするか目標を掲げましょう。
一緒に頑張りましょう！！
糸川でした。
