スタッフブログ

こんにちは　濵野です

インフルエンザが流行り出しているそうで・・・・

皆さんは大丈夫でしょうか？？？

手洗いうがいが一番なので欠かさず、インフルに負けず冬を乗り切りましょう！！

最近車を運転する機会が増えまして

この休みも友達とＩＫＥＡに行ったり、天王寺まで行ったり、

御堂筋のイルミネーションを見に行ったり・・・女2人で・・・

どこでも行けて、すごい便利だなあと、車ほしいなあって思ったり。

もう少しお金貯めれば考えてもいいかなって・・・。

まだまだですね(笑)

１年早いですね。

年々１年過ぎるのが早くなって来ていて怖いです。

もっと１日１日大事に過ごさないといけないですね・・・・

月曜日はある方に会いに行ってきます。

詳しくは来週に♪♪♪♪♪♪♪

＝　紹介キャンペーンのご案内　＝

★ご紹介いただいたあなたには…

グルメカタログギフト　５，０００円相当分　プレゼント！！

★ご紹介でご入会のあなたには…

特典①グルメカタログギフト　２，０００円相当分

特典②初年度年会費、初月月会費　０円

特典③２人以上の同時入会または他スポーツクラブからの乗り換えで、２ヶ月間の月会費も　０円

※本キャンペーンは６ヶ月以上継続していただくことが条件となります。

※２人以上の同時入会と他スポーツクラブからの乗り換え特典は、重複できません。

ぜひこの機会に、あなたの大切な人に『健幸生活』を届けましょう！！

1月のキッズスクールお休みは、

・1日(水）～4日（土）

・15日(水）

・30日(木）31日(金）

※1日(水）～3日(金）15日(水）は休館日となります。

こんにちは！

キッズのクリスマスウィークを実施しながら、

今年もおわりかぁとしみじみ感じている糸川です。

1年て早いですね･･･。

今年中にやりたいこと。決めてたつもりだったのですが、

ほとんどできずに年を越しそうです笑

みなさんは誰とクリスマスを過ごしますか？

僕にもクリスマスはやってくるのでしょうか・・・笑

とりあえずチキンは食べます。

只今、ヘミング亀岡では、シューズ・ウェアセールを

行っております。

22日までとなってますので、お早めにお買い求めくださいね～。

それではこのへんで！

糸川でした。

皆様こんばんは！

ヘミング亀岡の渡辺です。

いかがお過ごしでしょうか？

気温の寒暖差が激しくなっています。

体調の程は大丈夫ですか？

僕の家では加湿は怠らないようにしています。

基本的には寝ている間の加湿をしたいので、すこしアロマを入れています。

今は柑橘系のアロマを入れています。

寝るときはラベンダーの匂いが良いみたいですよ！

話は変わりますが、シナプソロジーのレッスン担当が変わったことを！

11月より新しく川井さんがレッスン担当をしています。

めちゃめちゃ楽しいとレッスン参加者からお話を聞いています。

運動前の頭の体操として、神経系のトレーニングとして

ぜひ参加してみてください。

それではヘミングでお待ちしております。

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ぜひこの機会に、あなたの大切な人に『健幸生活』を届けましょう!!

寒気日増しにつのり、冷え込みの激しい毎日ですが、お変わりございませんか。畑中です。

忘年会シーズンを気持ちよく乗り越えようシリーズの第2弾です。

テーマは…。

飲酒後の入浴はあきませんよ!! です。

なんであかんのでしょうか？

酒飲みのおじ様方は、「熱い風呂に入って酒を抜いてくるわぃ」ってよくお話しになられます。

言ってあげてください！

「お酒を飲んだ後や特に寒い時期の入浴は、血圧の変動が激しくなるので非常に危険なんですよ！」ってね。

血圧は気温によって変動するのだそうです。

気温が低いと体温を下げないようにと血管を収縮させ、血圧が上がります。

気温が上がると、熱を放出して体温を下げようとして血管は拡張するので血圧は下がります。

このため、夏は血圧が低くなり、冬場は血圧が上がるのです。

そして、冬場に寒い浴室でお風呂に入ると、身体が感じる気温・水温は激しく上下動するので、血圧も大きくアップダウンします。

温かい部屋から寒い脱衣所に行くと血圧が上がり、湯船に浸かると交感神経が緊張して血管が収縮し、さらに血圧が上がります。

そのまましばらく浸かっていると身体が温まり、血圧が下がってきますが、湯船を出て寒い脱衣所に行くと、また血圧が上がります。

血圧行ったり来たりで大忙しですわ。

急激な血圧の変化は身体への負担が大きくなります。

特に高齢で高血圧の方では、入浴時に心筋梗塞や脳梗塞、あるいは脳出血などで重篤な症状に陥る危険性が高まります。

また、年齢を重ねるにつれて、体位の変化（臥位、座位、立位など）に対応して血圧を一定に維持する能力が衰えてくるため、湯船などから立ち上がったとき頭に血が十分に回らず倒れる確率も高まるのです。

今年は暖冬といいますが、油断は禁物です。

ただでさえ冬のお風呂は注意です。

それにお酒も飲むなんて…。

さらに危険度がUPしますねん。

この続きはまた来週！

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