皆様こんにちは！
来年のオリンピックに向けて、そろそろ体を仕上げようかなと思っている渡辺です。
手遅れではないと信じています、、、
さてラグビーのワールドカップが終わり今度は2020年のオリンピックに向けて時が流れていますね！
ちなみにラグビーは7人制でオリンピック種目として開催されます。
ちなみに今行われている7人制ラグビーの世界大会で、日本がニュージーランドを撃破しました。
歴史的快挙です！！
僕もこの波に乗り、もう一度ラグビーをしようと思いました。
しかし！！今の体では戦うことはできません。
まずはコア（体幹）からトレーニングを始め、アウターマッスル（皮膚の上から触れる筋肉）の筋肥大および筋持久力のトレーニングも行わなければなりません。
それに加え、自分のポジションが柔軟性も必要になるので、特に腰部・腹部・背中のストレッチが重要となってきます。
体を作るためには計画を立てることが大切です。
僕のトレーニング計画もまた報告しますね！
皆さんと一緒に体づくり頑張りたいと思います！！
それではヘミング亀岡でお待ちしております。
