スタッフブログ

こんにちは！　長浜です！

寒くなりましたね！

昨日は亀岡の山々も頂上付近は白くなっていました！

（残念ながら写真はありません。すいません！）

という訳で寒い時はインドア巡りです。

そこで久々に宇治の「源氏ミュージアム」に訪れました！

幻想的です！

中に入ると平安の時代の男女の複雑？なロマンが…

ミニ映画もありゆっくり眠れ？ます。

その後、近くも散策するとまだ紅葉が…

けど寒い。

どこか寒さが凌げるインドアを探します！

では！！

何やら寒い…。

本日から金曜まで

真冬の天気だそうで…。

ぐるぐる巻きで出勤してきました、辻井です。

昨日、ちょっとした用事で

ちょっときつい運動をしてきました。

本日起きたら…

筋肉痛…。。。

今日のバランス…大丈夫だろうか…。

筋肉痛の箇所

腹筋、背筋、上腕三頭筋、大腿二頭筋…etc

頑張りましょう。。

みなさん

元気お過ごしですか？

最近インフルとかはやりつつありますね。

皆さんは大丈夫ですか？

うがい手洗い、運動をして予防をしていきましょう。

田中

こんにちは。すっかり寒くなり鍋の時期がやってまいりました。

皆さんは何鍋が一番好きですか？

山田は、キムチ鍋、チゲ鍋といったピリ辛鍋が一番好きですね！！

他のも良いですけどやっぱり辛い物が一番！

忘年会シーズンは良く食べ、良く飲む時期ですので

暴飲暴食には十分ご注意下さい。

飲み会前にはブロッカーを飲んでカロリーカット！！

食べた後思いっきり体を動かす前にはバーナーズ！！

運動後には筋肉合成には必要不可欠なたんぱく質（プロテイン）！！

どれもヘミングで揃っている物ですので、ぜひ一度お試しください。

こんにちは

今日の晩は

気温が０度になるそうですね。

もう冬まっしぐらですね。

ダウン着てます。

深美です。

僕、自炊はするんですが

手間のかかる料理は避けていました。

ですが先日、ハンバーグを作りました。

、、、

画像はありません　笑

なかなか上出来でした。

最近寒いので、今度はグラタンを

作りたいと思います。