スタッフブログ

こんにちは。すっかり寒くなりましたね。

毛布を出そうか・・・迷っています。

寒さには強い寺内です。

さて、皆様ご存じでしょうか？

今ジムエリアでは「１５分間無料姿勢チェック」を実施しています。

普段、自分の姿勢を確認することってなかなかないですよね

姿勢チェックでは担当スタッフが写真を撮ります。

その後、１人１人の身体に会ったストレッチを行います。

この機会に姿勢をチェックしてみませんか？

ご予約期間は１４日まで！お急ぎください！！！

猫背

こんにちは。

11月より加圧トレーナーとしてデビューしました山田です。

今月のみ、山田枠は誰でも初回￥1,080（税込）！

継続者でも、新規で始めてみようとお考えの方ぜひお電話、又はフロントにてご予約下さい。

ただし、枠に限りがあるためお早めにご予約下さい。

お待ちしております。

また、月曜日12：30～13；00　土曜日11：45～12：30

の時間帯でスタジオエリアにてボディコンバットのレッスンを行っています。

担当は山田です。

ぜひ、ご参加ください！！

最近徐々に寒くなってきましたね。

家にこたつのない田中です。

去年の冬はこたつあったんですけど、出さずに赤外線のあったかくなるやつで

冬を越しました。

また今年も越してやろうかと思っています。

最近DIYにはまっています。

いっそこのまま家の家具も作ってやろうかと

考え中です。

ものづくりは楽しいですね。

土建屋の家に育った私は昔から見ていたので

いざやるとなるととことんやりたくなります。

DIYをして家がきれいになると気持ちがいいですね。

寒さに滅法弱い辻井です。

先日、頭痛と鼻水に悩まされてました。

気象庁では、暖冬が予想されていますが、本当かな？と思ってます。

それぐらい寒さに弱いのです…。

冬と言えば、皆さん何を思い浮かべますか？

雪、みかん、こたつと色々ありますね(^^)

私は、りんごです。かぼちゃ以上にりんごが大好きなのです!(^^)!

りんごには、たくさんの栄養素が含まれています。

有機酸（クエン酸、リンゴ酸等）は、胃腸の働きを良くします。

カリウムは、体内の余分な塩分を排出する働きがあるので、

高血圧の方にはオススメです。

果物には果糖が多く中性脂肪を増やす要因の1つでもあるのですが、

りんごは例外で、食事における中性脂肪の増加を抑制する働きがあります。

それが、りんごポリフェノールという栄養素です。

また、この栄養素は抗酸化作用もある優れものです(^^)

私が好きなりんごには、こんなにもたくさん体に効果があるのですね(^^)

以上、好きなりんごの説明でした。

こんにちは！　長浜です！

もう11月です！

２ケ月後には「明けましておめでとう！」です！

早いものですね？

と、言うことで（どういうことや？）

11月からは月曜日に登場することになりました！

今、京都の神社仏閣では秋の特別拝観が真っ最中です！

そんな中（どんな中？）、同じ特別拝観でも神社仏閣では無いところに行ってきました！

そこは…

そう、「旧京都府庁」です！

明治時代特有の格式ある建物でまだ府の一部署で現役です！

旧府庁時代の知事室や議会場が見学でき、歴史を感じることが

できます！

幸い訪れた時には正庁でピアノコンサートも聴くことができ

無料で価値ある時間を過ごすことができました！

都心にもまだ見るべき所があると再確認しました！