こんばんは。今月よりパーソナルストレッチの担当者としてデビュー
することになりました、山田恭平です。 \宣伝します/
男女更衣室と、ジムエリアに自分のパーソナルストレッチデビューのPOP
が貼っているんですけど…写真の自分と今の自分を比べたとき周りから
（自分も感じていますが）「これ誰や？笑」と言われます。
特に他のスタッフから言われるんですけど…
写真の顔の丸さを注意して見てください！その後、今の自分の顔を
見てください！全然違いますから。
写真を撮ったのは、4月の頃のものです。
そんな話からの本日のブログのタイトルにしました！
ストレッチしたいけど、自分ではようせん。という方山田のストレッチを受講し
てみませんか？自分で伸ばすより格段に伸びます！
騙されたと思って予約して、受講して下さい！！
宜しくお願いします！
こんにちは。寺内です。
寒い日が続くと外に出るのが億劫ですね。
私も過ごしやすかった秋よりも外出頻度が減ったなと感じます。
冬はあったかい部屋で本読みながら、あったかい飲み物を飲んで・・・
になりがちな私なので、ヘミングでトレーニング頑張ります。
もヘミングで一緒に汗をかきましょう！！！
朝の冷え込みに耐えきれずついにパッチを履き始めました岡です。
あったかいですねー。
世間ではウオームビズが始まっています。
ウオームビズは室内でも厚着をしたり膝掛けを使用する事なす事で暖房の設定温度を20度以下に下げて、エネルギーやCO2削減を行う事です。
エコの面ではもちろんですが、これに伴い衣料を扱う業種にチャンスがあるのではないでしょうか。
毎年ユニクロのヒートテック等は早く購入しないと売り切れになってしまいます。
お急ぎください・・・
そんなことはさておき・・・
特に女性の皆さんは冷えにお困りの方が多いです。
細い方は更に冷えやすいです。
※ただの寒がりは細いとは言いません（笑）
これは体温を作り出す筋肉量が少ない女性と、断熱材の脂肪が少ない方だからです。
又、体温が0.1度下がると免疫力が100倍ダウンするとも言われています。
まとめると…
①一枚多く着込んでウオームビズ。
②筋肉量を増やす運動。
③脂肪を付ける。
これが体を温める為に必要ですね。
特に②が本質です。これを無視して他に頼ってばかりではいけません。体温を作るのは筋肉ですから。
③は要らない方が多いと思います。しかし、体脂肪が適正より少ない方には必要なのです。
おまけで、暖かい飲み物や、ショウガなどを摂るのも効果的ですね。
おしまい
こんばんは。髪を切り、スッキリしました山田でございます！！
皆さん私が髪を切ったことにお気づきになられましたか？
以前よりかはスッキリしているのでわかると思いますよ！
さて、自分で宣伝します！
今月より、山田恭平がパーソナルストレッチの担当者としてデビューします！
誰でも初回は500円(税抜)価格で受講可能！
枠は少ないのですが初めての方是非、過去に受講したことがあるが現在はしてない、
もちろん他の担当者で受講中の方、どんな方でもお待ちしております！
お待ちしてま～す！！
こんにちは
最近、肌寒くなってきたので
コンビニで買い物をする際に
レジの横にある肉まんを
買うか買わないかを葛藤して
８０％の割合で買ってしまいます。笑
深美です。
皆さんご存知ですか？
最近の中華まんってすごい種類がたくさんあるんです。
定番品から、限定品までかなりの数があるんです。
ちなみに、僕のオススメは「チーズピザまん」です。
皆さんお勧めの味や変り種があればぜひ教えて下さい。
