朝晩の冷え込みに、お風呂とお布団が欠かせない岡です。
最近はほぼ毎日、湯船に浸かりウトウトと…
さて、先日滋賀県石山寺に紅葉を見に行ってきました。
紅葉が赤く色付き始めたところでしたので、ちょっと早いタイミングでしたが、緑、黄色、赤のコントラストが美しく心癒されました。
ふと周りを見渡すと、我々家族以外はほぼ60歳以上の方ばかりです。
紅葉を見ると言う目的を持ち、階段や、坂道を登り降りされていました。
これは大変良いことですね。
運動はしなければならないのは分かっているが、つい邪魔臭くなったり、疲れる事に億劫になります。
しかし、目標(今回は紅葉)があることで坂道を登る事が意味を持ちます。
そして、2つの果実を得ます。
1.キレイに色づいた紅葉と、仲間と一緒に感動を共有する時間。
2.丈夫な足腰。運動不足解消。
これにより心身共に健康になれますね。
日本人の長寿の秘訣にはこのような理由も含まれているのでしょうか。
では、今日はこのへんで。
