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スタッフブログ

2014年11月15日

ストレッチしてますか?

こんにちは、宮崎です。

 

 

いきなりですが、皆さんはご自身でストレッチをされていますか?

柔軟性はありますか?

よくいらっしゃるのが↓

「体が固くても動けるから大丈夫」「私は前屈ができるので大丈夫」

という方が多いです。

 

いやいや、大丈夫じゃないですよ!

体が固いと、本来の正しい姿勢が維持できなくなり腰痛や肩こりになります。

また、前屈ができるからと言って安心していてはいけません。

前屈では太ももの後ろの筋肉を使用しますが、実は太ももの前の筋肉が固かった!なんてこともあります。

前後で固さが違うとバランスが悪くなる為、腰痛・肩こりの原因となります。

 

 

体の歪み、固さは自分ではわからないものです。

専門知識を持ったトレーナーが、ストレッチをすることにより固まった筋肉を見つけ出し、ピンポイントにストレッチを行います。

 

 

慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方、体の歪みが気になる方はパーソナルストレッチをご利用ください!

 

 

ご利用の際はご予約が必要になります。

ご予約はフロント、またはお電話にて!

 

 

一緒に体の悩みを解決しましょう!

お待ちしております!

 

 

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