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スタッフブログ

2014年08月18日

熱闘

こんにちは

お盆の間に2回も海に行き

絶賛日焼け公開中!笑

深美です。

 

連日、熱闘を繰り広げている

夏の高校野球ですが、

皆さんご覧になられていますか?

僕は熱闘甲子園で確認しています。笑

 

その中で1人すごいなと思う選手がいたんです。

神戸国際大付属高校のエース黒田投手です。

この選手は、背中の骨折と肘の骨折を乗り越えて大会に出場しました。

この時点ですごいのですが、更に肘にボルトが入っている状態で

投球しているんです。

残念ながら、1回戦で敗退しましたが、

すごい精神力だなと心から感じました。

 

 

2014年08月17日

再スタート

こんにちは!

昨日の雷で家が停電しました東です!

 

土曜日の雨と雷はすごかったですね

 

JR嵯峨野線などは、昼から夜まで運休になっていました。

もしヘミングが営業していたら、土曜日出勤の私と深美さんなどは

亀岡に来れないところでした(笑)

 

浸水などもあったようですが、皆さんは大丈夫でしたか?

 

ここ最近大雨が続いていますが、まだ天気が崩れるようなので

まだまだ気をつけて下さいね。

 

 

 

お盆休みが終わりましたが、

皆さんはしっかりお休みできましたでしょうか?

 

ヘミングもお盆休みが終わり、元気いっぱいの笑顔で皆様をお待ちしております!!

 

 

以上!東でした!

 

 

 

2014年08月13日

14日~16日は休館日です。

最近バーベキューをする機会が多く、体重が増加ぎみの岡です。

 

ブロッカー+賢者の食卓で何とかカロリーを抑えていますが、微増です・・・

 

さて、明日14日(木)~16日(土)まで休館日です。

お間違えの無いようお願い致します。

 

17日(日)から通常営業を行いますので皆様のご来館お待ちしております。

 

 

私の3日間は・・・

14日バーベキューからの八木花火

15日海水浴でのバーベキュー

16日息子と虫摂り

 

3日間で充電し、また全力で頑張ります。

 

それでは皆様良いお盆休みを・・・

2014年08月12日

トレーニング後と言えば。

 

こんにちは。つい先日、プロテイン3キロを飲み切り、新たに3キロ購入した寺内です。

 

お味はもちろん、前回に引き続きカフェオレです

 

ヘミング亀岡ではマンゴーとバナナが一番人気で、次にカフェオレが人気です。

 

なんとかカフェオレを一位に押し上げようと頑張っています。笑

 

 

皆さんはトレーニング後プロテインをしっかり飲んでいますか?

 

皆さご存じの通り プロテイン=タンパク質 タンパク質は皮膚、髪の毛はもちろん、筋肉の材料です。

 

筋肉がなければ基礎代謝が落ちて太りやすくなる!という話もよくご存じですよね!

 

プロテイン=タンパク質 ならば、食事で摂取すればいいのでは・・・?

 

いいえ、プロテインでタンパク質を摂取するメリットはたくさんあります!

 

中でも「低脂肪、低カロリー」という点はダイエットされる方にはもってこいですね!

 

1日に必要なタンパク質量は体重×1g(トレーニングをした日は1.5g~2.0g)です。

 

体重50kgの人なら50gです。タンパク質50gってどのぐらいなのか。身近な食品で考えますと・・・

 

牛乳 200ml(コップ1杯) タンパク質 6.5g カロリー 135

牛もも肉 100g       タンパク質 19.5g カロリー 210

 

牛乳で50gタンパク質を摂取しようとすると約7杯飲んで、でカロリーが945カロリー

 

牛肉だと250g食べて、525カロリー

 

ものすごくハイカロリーですね。トレーニングした日はもっとタンパク質が必要なので・・・考えるだけでも恐ろしいです

 

ところがプロテインは200mlで摂取できるタンパク質量は25g。しかもカロリーは130カロリー。

 

牛乳と比べるとすごい差ですね!

 

たまにお客様から「プロテインって飲んだら太りそう」とお声を聞きますが、むしろ逆でダイエットの味方です。

 

とってもカロリーコントロールがしやすいです。

 

ダイエットにおいて 消費カロリー>摂取カロリー は基本です

 

水でサッと溶かして低カロリー!一度試してみてはいかがでしょうか?

2014年08月11日

台風

こんにちは

土曜日、日曜日は台風の影響で

亀岡まで2日連続、電車で2時間かかりました。

電車の徐行運転にはもううんざりな

深美です。

 

皆さん、ご存知ですか?

今、ヘミング亀岡ではスタッフダイエット企画を実施中です。

フロント前の階段横に、体重グラフを掲示しているので、

良ければスタッフの頑張りを見て下さい。

 

それに伴い、ストロング製品のセールを行っています。

全品5%OFFですので、この機会にぜひお試しください。

 

僕も、残り日数で目標の3kgまで頑張ります。

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