こんにちは！寺内です。
ブロッカーダイエットの期間が終わりました。
１ヶ月間、ブロッカー＋週２回のトレーニングで頑張りました。
結果はと言いますと・・・
「マイナス１．７キログラム」です。
カロリーで言うと脂肪１キロが７２００キロカロリーなので、
１２２４０キロカロリー消費したことになります。
１日当たり約４００キロカロリー消費したことになります。（１２２４０÷３０）
運動だけでは厳しかったのですが、ブロッカーのおかげですね。
目標の３キロには届きませんでしたが、筋肉量を維持でき、脂肪の量が減っていましたので、
まぁ、よかったかなと。笑
お客様からも「ちょっとスッキリした？」とお声をかけていただいて・・・・
それだけで、あぁダイエットしてよかったなと
ブロッカーダイエット期間は終わりましたが、まだまだトレーニングを続けていきますよ！
たま～にジムエリアに出没しますので、見かけたらどしどしお声かけください！
ウェア・水着・シューズ ＳＡＬE！！！ 大好評につき延長！！！
８月３０日（土）までとなっております。
この機会にぜひ！！！
私も何か買おうか検討中です。
