こんばんは！
プロテインはバナナ派の東です！
さて皆さん、皆さんはヘミングでどんなトレーニングを行っていますか？
マシンでトレーニング、プールで水泳、有酸素マシンでランニング。
いろいろなトレーニングがあると思います。
今回は、その中でもスタジオレッスンに関して紹介していきたいと思います。
今日ご紹介するレッスンは「ボディパンプ」！！
そう、何を隠そう私が担当しているレッスンです(笑)
ボディパンプは筋トレ系のレッスンで、60分、45分の2種類を亀岡店では行っています。
音楽に合わせて体を動かしていくレッスンで、とても効果的に体を鍛えることができます！
筋トレ系のレッスン、というと「しんどいから無理～」とよく言われますが、
大丈夫です！！
重りは自分で調整できますし、動き自体も無理のないように作られています。
レッスンで流れる曲も有名な洋楽が多く、音楽に合わせて体を動かすだけで楽しくなってきます！
筋トレ系のレッスンと言えば「ボディパンプ」！！
皆さんも是非一度チャレンジしてください
