スタッフブログ

こんばんは！

今週はブログの出没率が高い宮崎です

ヘミングでも出没率は高いですが

もう桜の季節ですね。

今年はお花見したいな

虫がいないところで…

ブンブン飛んで来られたらお花見どころじゃありませんからネ…

お花見といえば、どこでしょうか？

嵐山かな？？

さすが京都！

その他にもいいスポットがたくさんありますからネ

でも今はものすごく沖縄に行きたい気分の宮崎でした（笑笑）

桜も咲き、新生活が始まる季節になりました。

鴨川の桜を見ると心が癒されます。西田です。

みなさんは『超回復』をご存知でしょうか？

『超回復』とはトレーニングの原理原則であり、トレーニングを行った後は一度パフォーマンスが下がり、

その後、元の状態を超えて、身体の能力が上がることを言います。

これを繰り返しながら体の機能は向上します。

よって、トレーニングを行った次の日は休養するか、軽めのトレーニングが望ましいのです。

（ただし　筋肉に負荷の掛かる状態までトレーニングを行った場合に該当します）

『超回復』ということは運動以外のことについても起こりうると私は思います。

仕事も人生も、そして運動も『超回復』が必要です。

『負荷を掛ける』→『休む』 のサイクルで心も体も成長するはずです。

様々な場面で『超回復』を意識していただいて、心身ともに健康で充実した生活を送ってください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西田

こんにちは！

休みが２日あったら沖縄に行こうと考えている東です！

実は僕、母親が沖縄出身なので田舎が沖縄になるんですが、

ここ３年ぐらい帰省していません

なので今年は少しでも休みがあったら　沖縄へ行こうと考えています！

僕が行きたいと考えているのは

①真栄田岬にある青の洞窟

②石垣島

③与那国島

です!!

主にダイビング中心に考えています

実は、ダイビングのライセンスを持っているのですが、

まだ１回も沖縄で潜ったことがないんです

青の洞窟は知ってる方も多いと思いますが、

石垣島では、マンタが見れ

与那国島ではハンマーヘッドシャークが見れることで有名です

ぜひ生で見てみたいですね

沖縄に行った際には、ブログにアップしたいと思います

こんにちは！

昨日に引き続き宮崎です

タイトルにもあるように私は今話題の…

花粉症です。

「それかい！」と思われた方がいらっしゃいそう。（笑）

鼻水が出て喉がやられて、現在声がハスキーになっとります

珍しいのでよかったら聞きに来てください（笑）

そして、いいのど飴があれば教えてください

宮崎

こんにちは！

昨日のジュージャンに勝利しました、宮崎です

じゃんけんに勝利した時の快感。はんぱじゃないです！

最初は2連敗して、どうなることかと思いましたが…

最近調子がいいみたいです（笑）

このままの調子で連勝していきます！

「負けると思ったら負ける」

なので、私は勝ちます

じゃんけんはまぐれだったり、たまたまなことがありますが…

勝ちます

結果報告をお楽しみに

宮崎