こんばんは！
髪を切ってさっぱりしました東です！
結構、ざっくり切ってみました
といっても、ここ最近が伸びすぎてただけなんですけどね(笑)
会員さんからも、「だいぶ切ったね」と言われます。
髪の毛切っても気づかれなかったりするんですが、
ヘミングの人は目の付け所が違いますね
さて、皆さん！
ダイエット祭りが本日で終了ですが、測定は終わりましたか？
結果がよかった！というかたも、全然変わってなかった、
中には脂肪が増えたという方もいらっしゃるんではないでしょうか？
脂肪が落ちた人の多くは、ダイエット祭りという「目標」を常に意識していました。
「目標」があるのと、ないのでは結果が全然違ってきます。
トレーニングにおいても、自分の理想の姿をイメージしながら運動する人は
いい結果が出やすくなってきています。
いい結果が出た人は、更に高い「目標」を立て、引き継き意識していきましょう。
結果が良くなかったという人は、少し低めの目標を立て、達成することで自信をつけていきましょう！
いきなり高い目標を立てても、失敗してしまうことが多くなってしまいます。
コツは70％の確率で達成できそうな目標を立てることです
目標に向かって頑張っていきましょう
ちなみに今日のジューじゃんは田中さんが負けました！
ごちそう様です
!!
宮崎さんは連敗から脱出おめでとう！笑
