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スタッフブログ

2012年10月13日

イメージトレーニング

こんにちはー!宮崎です

 

この前のブログにバドミントンをしに行くと書きましたが

別の予定が入ってしまい、行けなくなりました。

 何ということでしょう。

 

あの羽根を打った時の快感を早く味わいたい…

 次こそは…必ず…

と、心の中で呟いています

 

バドミントンができる時まで、自主練をしてたくさん汗をかいて

体の準備を整えておきます!

 

そしてイメージトレーニングも欠かさずに…

 

                                           宮﨑

 

 

 

2012年10月12日

毎年恒例

おはようございます。湯浅です。

今日も爽やかな朝ですね。最近、毎朝出勤するときの

楽しみは、朝日と金木犀の香りを嗅ぎながら出勤する事です。

毎年この内容をブログに書いている気がします。

 

基本的に匂いのキツイものは全般的に苦手なんですが、

なぜか金木犀だけは大丈夫!

ちなみに、こんな花ですよ!

さて今日は、今販売しているからだ燃える

では無く、カフェネタもまだ無いので、

今湯浅家ではまっている物をご紹介します。

地元日吉と桂にお店がある、「ピッコロモンド山田」というイタリアンの

お店で販売されている、ゴマのドレッシングです!

ご存知でしょうか。

店内で食べるときはピザを本格な釜で焼いてくれるのですごく

美味しいのですが、それにつけるソースが絶妙!

こんな感じの瓶で、贈り物にも最適ですよ!

一回食べたらはまります。日吉店はお店自体も変わっていて

キャンプしてる様な感じです。

お店の写真は撮ってないので、ぜひ検索してみてくださいね!

湯浅

2012年10月11日

秋の夜

今晩は! 裸眼では全く道が見えません、東です。

秋の夜長というものでしょうか。最近、日が落ちるのが早くなってきましたね。

18時をまわると辺りが真っ暗でタイムスリップしたのかと思うほどです。

 

最近は秋を感じることが多くなってきました。

僕は亀岡から電車に乗って自宅に帰るのですが、

亀岡駅で電車を待っていると 気持ちいい風が吹き、どこからか澄んだ虫の音が聞こえてきます。

普段はあまり良い気のしない虫ですが、この音だけは心が癒されます。

少し離れた場所を見ると見れば同じことを思っているのか、サラリーマンの男性が目をつぶって耳を傾けています。

やはり、同じことを感じてる人がいるというのは嬉しいものです。

 

そんなことを考えていたら電車が来ました。

虫の音をもう少し聞いていたかったのですが仕方ありません。

名残惜しくも電車に乗り込み窓際の席へ座ります。

電車が発車し,ぼーっと窓から外を眺めていました。

 

サラリーマンの男性がまだホームにいました

 

目をつぶって集中してると思ったら寝てたんですね

残念ですが次の電車があるので大丈夫でしょう。

 

僕も気をつけようと思った1日でした

2012年10月10日

睡眠時間

最近睡眠時間が短く、体の疲れが取りきれていない田中ですからだ燃えるはそんな私の必須アイテムです

みなさんは「寝る」ということの重要性を知っていますか?

以前にもブログでアップした気もしますが…

 

睡眠は人生の1/3です(1日8時間睡眠として)

寝るということで体内ではいろいろな事が行われます。

その中の1つとして「体力の回復・美容効果」があります。

しかし、ただ寝ればいいのでなく『効率の良い時間帯』を選択しなくてはなりません。

一般的には夜22時~夜中2時だと言われており

この時間帯はノンレム睡眠(脳の休息状態で、深い眠りのとき)に成りやすく、成長ホルモンが多く分泌されます。

この時間に睡眠をとることで、疲労回復や美容の効果があるのです(体内にたんぱく質があるなお良しです)

 

筋トレをしたり、水泳をしている皆さんは

しっかりとした睡眠が必要です!

遅くとも深夜12時を目安に寝ることを心がけましょう!

私も今日から意識して早く寝ます

 

 

2012年10月09日

恐怖

どうもどうも、宮﨑です

 

先日私は映画観賞をしてきました。

何を見たかと言いますと…

 

「バイオハザード」でございます

 

あれはやはり恐怖です。いや、恐怖です…

でも気がつけば、釘づけになっている自分がいました。

不思議でたまりません

 

ハマってしまったということなのでしょうか。

不思議でたまりません

 

その他の「バイオハザード」の作品も、もう一度見てみたいなと思っている宮﨑でした!

 

 

 

 

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