スタッフブログ

こんにちは☆

只今スイミングはクリスマスウィーク

ついさっき私サンタになってきました

と言うのは、子供達に最後プレゼントを渡すのですが、コーチが順番

にサンタになって渡すんです

小さい子供はまだ信じてくれてとても純粋ですが、さすがに大きな子

になると、『コーチやん。湯浅コーチやし！！』とか言う始末です・・・。 

ここは開きなおって面白い事をするしかない！っと皆おもしろサンタさん考えて 

ます見れたらラッキーですね♪

さてさて、最近ある方からとても良い話を聞きました。

それは音楽のＨＩＰ　ＨＯＰについてです皆さんどのようなイメージ

を持ってらっしゃいますか？？

私は今までアップテンポで、何だか騒がしいようなイメージだったんです。

ですがある方がとても良い曲を教えて頂き、就寝前に毎晩聞いています

その方に教えて頂いたのはＨＩＰ　ＨＯＰでストレッチをすると、とても心地よく

意外と合うそうなんです最初はえ?って感じでしたが理由を聞くと

ＨＩＰ　ＨＯＰのテンポはゆっくりで実は人の心臓の鼓動に合わせて

あるんですって！！なのでストレッチにも合うのですね

それを聞いて納得お家に帰り、試してみましたがこれがバッチリ！！

皆さんにも是非体験して頂きたいです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユアサ☆

皆さん、こんばんは。

寒いでねぇ週末には、雪が降るとか・・・。

となると、スキー・スノーボードのシーズンです

会員様の中にも、スキーへＧＯ！ＧＯ！の方も・・・

寒い寒い冬ですが、スキー・スノーボードをする事によって

冬を満喫できますよね

日本には、春夏秋冬の四季があります。

せっかく、せっかく四季を感じれる所に生まれたのだから

すべて、満喫出来るような一年を毎年過ごしたいですね?

春は、花粉が飛んでるから外に出たくない。

夏は、暑いから。紫外線が気になるから。外に出たくない。

冬は、寒いから外に出たくない。

と、考えずに

春は、お花見

夏は、海水浴

秋は、紅葉

冬は、スキー（ボード）　雪の見える温泉

と、季節ごとに一回ずつでもイベントを計画して

家族、恋人、友達と出掛けたいですよねぇ?

 来年こそは・・・！！こんな一年を過ごしたいです

ふじい

今日はスーツしか着ず、コートを着なかった自分に後悔のにしだです

寒かったぁ

トレーニングにおいても仕事においても何でもそうだと思うのですが、

ビジョンを持ち、実現できるまでイメージを繰り返すことは非常に重要です。

例えば、３ヶ月後に３?やせるという目標を定めたら具体的行動に落とし込みます。

?３?の脂肪を落とすには21,600キロカロリーのカロリーダウンが必要

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

?そのためには毎日２４０キロカロリーのダウンが必要

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

?そのためには運動で１００キロカロリー、食事で１４０キロカロリーの減を実施

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

?３０分のジョギング＆ごはん１膳分カットを毎日実行

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という具合です。

そして、必ず目的を達成している自分をイメージすること、

目的を達成するまでの過程の自分をより具体的にイメージし、行動に起こすこと。

イメージの描けない計画は達成不可能です。

私も出来ていない部分が多々あり、毎日が反省の連続です。

みなさんも『いいイメージ』でいい明日の自分を創りましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ

どうもこにゃにゃちわ！

今夜は久しぶりに呑みに行きたい気分の

木村です。

呑んでも呑まれても好きなモンは好きなんですよね☆

話は変わりまして☆

昨日ですね、とある携帯サイトのニュース記事を

読んでいたのですよ。

サッカー日本代表の岡田監督が

早稲田大学で講演した内容がほぼ全文掲載

されておりまして。。。

正直、あんまり好きじゃないんです。

岡田監督。

なんか冷たそうで、非情な人の切り方する人。

っていうイメージがありましたもので。

まぁ、キングカズを落とした時のイメージですけど。

しかし、講演内容を読み進めていくうちに、

あ、ちゃうやん！ええことゆうひとや。

めちゃしっかりしたひとや。

てか、めっちゃ考えてる人や！

位にテンションヒートアップしてしまいました。

個人的に「おぉぉぉ！！！」と思った

所を抜粋して木村語でお伝えいたします。

それではどうぞ。

スランプやったり、なんやかんやと

悩んでる人、いますよね？そーゆーとき

誰かに答えをもとめたりしてませんか？

そーゆー時に、誰かに手を差し伸べてもらっても、

大体もう一回地に落ちるんです。

ほんで二回目に落ちたときにはなかなか

あがってこない。

自力で泥沼の底から淵まで上がってきた人には

手を貸す。そいつは底を知っているから

今後成長していく。。。

だそうです。

そういえばそうやなぁと思いました。

分かりきった事でも何でもかんでも聞いてくる人は、

大体同じ事をまた聞いてきますし、

「教えてくれへん」

「聞いてない」←ほんまは聞こうとしてない

「やからそんなんわからへん」

「育ててくれへん」

「やから私はこうなってしまった」

とか言う人は自分から変わろうとしてない人なんですよね。

なんでも人のせいはダメですよ。

自分の人生なんですから。

うんうん。そうなっちゃーいかんなぁ。

あと、人間万事塞翁が馬という言葉！

最近覚えたばかりの言葉やったのですが、

ようするに、みんなが悪い事や?って

ゆうてることでも、実はええことかもしれんし

やったなぁ?てゆうてることが結果そうでもないかも。

てゆう言葉らしいです。

詳しくは皆さん辞書開いて下さい。

岡田監督は、

「バーレーンに負けたから今がある」

と考えているそうです。

ほんまに、代表監督をしていて、

あ、これ負けたら日本に住めへんなってくらい

追い込まれた状況になって

開き直ったそうです。

「負けたら俺が悪いんちゃう！

俺を監督にしたサッカー協会のあいつが悪い！」

なんてポジティブ。

そうなることで、負の考えが消えて、

100％やりきる体制になれたのだからすごいですよね！

自分もずっとバスケしてきて、

グラフィックデザイナーになりたくて

専門学校入学して、

でも、結果スポーツから離れられなくて

就職した会社辞めて、

いまに至るわけですが、

こうやって仕事をしている中で、

今までしてきたスポーツの知識や話や、

デザインの知識を生かした掲示物などの作成

無駄になった知識は何一つないなと。

うちの人生最高！！！

さ、今日生きてた事すら無駄にならんように。

みなさん、今日もしゃかりき

がんばりましょう！！！！

長いし真面目やし、

木村らしくないですね！！

明日死んでもいいってくらい

今日呑んできます！！！

ちがうか！！

こんにちわ。私は愛を語るにはまだ若いです。

今週は挑戦の１週間になりそうな

長尾Jです。

私は、毎週の如く四条や河原町近辺に買い物に出かけて

おしゃれの風を浴びているのですが、

やはり気になるのがランチですよね。

?美味しい　?安い　?ボリュームがある

?おしゃれ　?スタッフの対応がよい

この５点セットでいい店か判断します。

先日は寺町の「ダルシャナ」というインドカレー屋に行きました。

HPのURL(食べログ)です。

外食するときは食べログおススメです。

https://r.tabelog.com/kyoto/A2602/A260201/26014425/

めちゃめちゃうまいです。

めちゃめちゃボリュームあります。

みなさんも思わず

「これは何だ！？」

「ナンだ！」

というやり取りをするはずです。

お店はインドPOPが流れ、雰囲気もとてもよいです。

そして、シェフのカレックさんがとてもいい人です。

(写真が無いのが残念！)

予算はだいたい￥1000ぐらいで済みます。

長尾Jの評価は

星５つです！

(堺　雅章　風に叫びましょう)

おなかいっぱいになったら冬の帽子を探して

こいつを手に入れました。

色がGOOD！です。大人の雰囲気たっぷりです。

買い物をして疲れたので、大丸の裏のカフェへ

vanillaというカフェです。

https://www.cafe-vanilla.jp/

カフェはコーヒーの味が一番気になるところなんですが

お連れの者がケーキを食べたいということで、

ここを選びました。

ここのリンゴのチーズケーキは美味しいです。

添えてある生クリームはなんとカルピスで作られており

軽く酸味があり、美味です。

おススメです。

今週もおしゃれの風を浴びることができて非常に満足です。

来週もどこにおしゃれしに行くか、はたまた行かないか。。。

乞うご期待！

では、今日のワンポイントアドバイス！

パソコンばかりしていると肩をこるという方におススメの

ストレッチです。

みなさん、このブログを見ながら実践しましょう。

?肘を脇腹に近づけるように元気モリモリポーズをしましょう。

?そのまま首や肩の力を抜いて肘を前後に振りましょう。

これだけ！

少しだけ肩の重さが軽減されませんか？？

肩がこったなぁと思ったら実践してみてください。

では、さようなら。

長尾J