皆さん、こんにちは。
今年もあと、１ヶ月と半月・・・。
まだ、早いですが・・・
今年を振り返ってどの様な１年でしたか？
『自己評価』をしてみて下さい
１、生活スタイル（食事・睡眠・家庭など）に関して
２、体（健康・体型など）に関して
３、仕事に関して
・
・
・
などなど、自分を分割して・・・
僕もやります
１１月中に『自己評価』を終え、１２月の１ヶ月を使って
来年１年間の目標（予定）を細かく決めていこうと思います。
出来るだけ細かく・・・
１年、半年、３ヶ月、１ヶ月、半月、１週間、１日と・・・
大変な事ですが、１１月の残り半月あれば・・・
１２月の１ヶ月あれば・・・
必ずできます！！
人生を楽しく、有意義にするために！自分のために！
年齢は関係ありません
社会のルール、マナーは大切です。しっかり守って。
ですが、人の事は、とやかく言う必要はありません。
とやかく言う人は、ほ?ぉっておきましょう。
自分で、自分を見つめて・・・
がんばってみようと決めた、ふじいでした
昨日とっても嬉しいことがありました
ブログを見てくれているお客様から『いつも楽しみに見ています』と
お声をかけて頂きました
本当に嬉しくて心が躍りました
さて、今日もブログかきまーす
今週の月曜日は紅葉に行ってきました
大阪の犬鳴山と言うところです
マイナスイオン出まくりです
少し早めの紅葉でしたが滝に癒され自然って凄いなーと感動しました
晩ご飯は新地へ行き、旬なカキのお造りやら牛肉のお造りやらたべました
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めちゃ新鮮でした
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そして、〆は牛寿司でした
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ご馳走様でした
帰り道、どーしても夜景を見たくなって無理矢理奈良の生駒まで車を走らせました
閉門ギリギリで入りキレイなポイントまで着いて車を降りると月明かりがすごくてビックリ
夜景より月ばっか見てました
そして無事、家に到着し、到着と同時に眠りにつきましたとさ
明日は親戚の結婚式の為、福井県に１泊２日
結婚式は１日目なので２日目は観光とかして帰りたいな?と企んでおります
福井と言えば東尋坊?
福井と言えばメガネ?
福井と言えば蟹?
蟹？
蟹？
越前蟹？
めちゃ食べたーい
結婚式の料理ででーへんかな（笑）
それでは、また
こんにちは♪
最近本当に寒くなってまいりました
最近は、暖房をつけまくり、布団は毛布を出して
くるまり、イモムシ状態です。
朝起きるのが辛い…。
さて、今年は、非常にカメムシが多いですよね
カメムシが多く出る年は、よく、大雪だと聞きます。
つい先日、その話を、私よりも若いフレッシュな
ジムスタッフと話していると、
『そうなんですか！？』
という返答でした
ジェネレーションギャップ！？？
と思いながらも、お父さんお母さんに聞いてみて
と勧めておきました
皆様はご存知ですよね！？
普段は、『それはちゃうやろ?』と言われる事の
多い、空気の読めない私ですが（笑）
これは、大丈夫なはず…
寒くなってくると、外出しにくくなりますが、
定期的で継続する事が、体へのメリットを
大きく生み出します！！
寒くなって、汗をかきにくくなる、今の季節こそが、
大事な時期です
皆様の頑張っておられる姿を、１分１秒でも
長くお見掛け出来る事を期待して
今日はこれで締めたいと思います
楽しくて結果が出るトレーニングが出来るように
私達も全力でサポートします
竹上 皓
野菜ジュースのカロリーが意外に高いことを知って最近飲むのを控えているにしだです
タイトルにもありますように『０』を『１』にすることって非常に難しいです。
これは『１』を『２』にすることや『２』を『３』にすることより何十倍も大変です。
例えば、『運動を新しく始めること』『生活習慣を変えること』など
これらは『０』を『１』にすることですよね。
また、運動で例えるなら、『メニュー変更をする』『レッスンに継続して参加してもらう』
などは『１』を『２』にすることや『２』を『３』にすることになります。
物事は全て『０』から始まります。
?『０』から『１』は考え抜き、そして行動。
?『１』から『２』は軌道修正し、良い方法を考え実行する。
?『２』から『３』は理想に近づけること。
この流れが色々なところで繰り返されます。
私たちの周りには、色々なところに色々な『０』が転がっています。
今日も『０』を『１』にする努力をしましょう
にしだ
皆さん、こんにちは。
さてさて、皆さんは『自己評価』ってした事ありますか？
自己を、客観的に評価し長所・短所を導き出し、改善点を
探し、改善方法を考え改善を行う・・・。
たまに、お風呂に浸かりながら行います。
よく目したり、耳にしたりする言葉ですが、
「心」が変われば、「行動」が変わる
「行動」が変われば、「習慣」が変わる
「習慣」が変われば、「人格」が変わる
「人格」が変われば、「天命」が変わる
これが、なかなか出来ない・・・！！
まだまだ、ダメな人間なのですねぇ~
でも、いつまでもこのままではダメですから
コツコツと努力をします
すべては、人生を楽しく！！
ふじい
