こんにちは、伊藤です。
寒い日が続きますね。
温かいものを食べたり、飲んだり、
お風呂にゆっくり浸かったりして
身体を冷やさないように気をつけてくださいね。
運動も身体を温めるのに効果的ですので
汗をかいてスッキリしたいなという方は
是非ヘミング亀岡でお待ちしております！
見学・体験も受付中です！
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スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
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スポーツクラブ・ヘミング亀岡は京都の亀岡市にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）
こんにちは 濵野です
雪積もりましたね・・・
昨日から風がすごく、めちゃめちゃ寒くて冬を実感中です。
朝、駅前の道は雪が解けて滑りやすくなっていて高校生たちも滑らない様に変な歩き方になっていました（笑）
市内も結構降っていて、駅のホームはすごく積もっていました。
皆様も来られるときは足元にお気を付け下さい！
さて、ダイエット祭りがスタートしていますがもうエントリーはしましたか？
私も痩せねばと、ひっそりダイエット祭り中です。
一緒に頑張りましょうね！
まずは休館日明けからお菓子辞めます。頑張ります。
トレーニングもしっかりしないと・・・。
またトレーニングなどで不安な事や
ビンゴイベントも実施中です！
色んな項目があるのでビンゴ目指して頑張りましょう！！！
ではではまた来週！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
スポーツクラブ・ヘミング亀岡は京都の亀岡市にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）
こんばんは、伊藤です。
2022年も健康第一で一緒に頑張っていきましょう！
本年もよろしくお願い致します。
現在館内ではダイエット祭＆ビンゴイベントを実施しています。
ダイエット祭のエントリーは体組成を測定するだけ。
体重または筋肉量コースからお選びいただき目標を設定し、
達成すると景品がもらえるチャンスが…！
2022年良いスタートを切るためにも目標を立ててみませんか？
また、ダイエット祭関連イベントのビンゴにも参加して
景品をゲットしましょう。
皆様のご参加お待ちしております！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
スポーツクラブ・ヘミング亀岡は京都の亀岡市にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）
厳しい寒さの中で福寿草が微笑むこの頃となりました。
皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。畑中です。
「筋肉と脂肪細胞のどちらにでもなれるサテライト細胞」の2回目です。
その前にまずは筋肉について考えていきましょう。
筋肉の内部には、「筋線維」と呼ばれる細長い細胞が、びっしりと束になっています。
大きさは直径0.1mmほどですが、長さは20cmを超える大物もいてます。
普通、人間の細胞は数十マイクロメートル程度のサイズなので、そうとう巨大な細胞といえる。
細胞の中には、「筋原線維」というたんぱく質の糸が規則的に配列されていて、これが筋肉のPOWERの源となっています。
筋線維は、この筋原線維を収納する目的に特化した“器”となっています。
筋線維には、そのサイズ以外にもう一つ、際立った特徴があるのです！
それは…。
通常の細胞なら一つしか持っていない「核」を、なんと数十個も持っているのだ！
筋線維は、人間がまだお母さんのお腹の中にいるときに作られ、このときできた線維が、一生使われます。
細胞が寄り集まって長い線維ができ、その名残は大人の体にも残っていて、筋線維の周りにはその細胞の末裔が5～10個ぐらいあるそうです。
それが「サテライト細胞」と呼ばれる細胞で、あなたの筋肉の運命を握るキーファクターなのです。
トレーニングなどで筋肉を鍛えると、刺激を受けた筋線維は、もっと強い力を出したるでぇと頑張ります。
その際にサテライト細胞が筋線維と融合するのです。
それで筋線維が太くなり、パワーアップへの道へと繋がっていくのです！
トレーニングしたときはわかったけどサボったらどないなるんでしょうか？
その答えは次回にしましょう。
ストロング小林さんがお亡くなりになったそうです。
謹んでご冥福をお祈りいたします。
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スポーツクラブ・ヘミング亀岡（0771-29-0820）
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
最終営業日までにお会いできない方も居られますので
ブログにて
2021年本当にお世話になりました。
今年もコロナに左右され、皆様のご協力を頂く事がたくさんありました。
それでもヘミングに来館して下さる皆様。
本当にありがとうございます！
感謝の気持ちでいっぱいでございます。
渡辺個人としても皆様の温かいお言葉に支えられています。
2022年のヘミング亀岡も宜しくお願い致します！
p.s
きっと年末年始でＢＩＧな男に（見た目）なって帰ってきます！
