食べすぎ反省中。。。

こんにちは。林です。

暑い日が続きますが、皆様体調管理は大丈夫でしょうか？？

さて、先日のお休みは、地元に帰り、

昼から焼肉食べ放題。→実家で食べ放題のようにケーキを食べ。。→夜は、きっちり晩御飯。。。

次の日も、昼からバイキングと…さすがに食べ過ぎました。（笑）

スーパー銭湯で体重計に乗るとしっかり1キロ程増量…

やっぱり地元に帰ると食べ過ぎちゃいますね。（笑）

取り戻すべく、明日はペダリングでしっかり汗を流したいと思います！！！

ペダリングとは、音楽に合わせて、自転車をこぐ、サイクリングレッスンです。

30分程で、しっかり汗をかくことができます！

1人で有酸素運動（汗をかく運動）をすることが苦手、

とにかく汗をかきたいという方におすすめのレッスンです！

ペダリングは毎日実施中♪♪

月：14：30～15：15

火：20：40～21：25

水：13：40～14：25

木：19：30～20：15

金：12：35～13：20

土：15：30～16：15

日：12：20～13：05

で実施しております。

皆様のご参加お待ち致しております！

では、この辺で。

林