はやいことに・・・

もう８月になりましたね・・・

こんばんわ有川です♪

夏休みに入ってスイミングの子供達はもう真っ黒

どこに行ってきたのか聞くのが楽しくなります♪♪

みなさんはもうどこかいかれましたか？？

私はまだどこにもいってません・・・

お休みを利用してどこか行こうかなぁ・・・♪

８月は特別営業日とホリデー営業日がございます。

８月７日(木)　特別営業日　(営業時間　10：00?18：30)

　　　　　　　　※営業時間内はレッスンは通常通りです。

　　　　　　　　※モーニング会員様もご利用していただけます。

８月１１日(月)?１６日(土)　ホリデー営業日　(営業時間　10：00?18：00)

　　　　　　　　※プールレッスン・スタッフによるかんたんレッスンはお休みです。

　　　　　　　　※モーニング会員様は施設利用料１，０５０円が必要です。

　　　　　　　　※ホリデー営業日の期間中プール開放いたします。会員様のご家族様は

　　　　　　　　　大人１，０５０円　子供５２５円でプールをご利用できます。

　　　　　　　　　会員様同伴に限ります。小学生以下のお子様は保護者同伴に限ります。

詳しくは館内にも掲示しております。スタッフにもお聞き下さい

お間違えのないようお願いします。

みなさんの夏休みの楽しいお話たくさん聞かせて下さいね♪

暑いですので日焼けのしすぎや、熱中症には気をつけて下さいね！！

水分補給はしっかりしてくださいね

運動後に体重が減ってるのは、ほとんど水分なんです！！

減らないように上手に汗をかいた分水分補給して下さい♪

汗をかくと塩分やミネラルも失われます

なのでお水ではなく、塩分やミネラルの入ったものを飲んでくださいね♪

がぶ飲みではなく、喉が渇いたと思う前にこまめに少しづつ水分補給しましょう！！

上手に水分補給して、夏バテや熱中症しらずになりましょう！！！

素敵な夏休みをお過ごし下さい♪♪

ヘミングにも来て下さいね

私は明日はバーベキューにいってきます

※ところでみなさん私が髪型かえたのお気づきですか？？

パーマをあてた有川の顔でも見に来て下さいね♪♪