GOOD習慣をパターン化しよう！

スクワットをした次の日の下半身の筋肉痛が妙に心地いいにしだです。

皆さんは毎日の生活をパターン化していますか？

プロスポーツの一流選手は毎日同じ生活パターンをひたすら繰り返すとのことです。

例えばあのイチロー選手は毎朝、ご飯はカレーライスだとか・・・

さらに、キングカズも毎日の生活は同じルーティンだと聞いたことがあります。

イチローが毎朝カレーを食べるのも、カズが毎日同じルーティンをこなすのも

必ず根拠があります。

それは願掛け的なことではなく、科学的根拠です。

 『マンネリ化防止』のためのパターン変更というのは本質を極めれば

良くないことなのかもしれません。

さぁ4月です。皆さんも毎日の生活をきっちりパターン化して、

GOODな毎日を過ごしてください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ