日本初

こんにちは

暑い日が懐かしいくらい

最近、朝晩は冷え込みますね

お腹を冷やさないように

気をつけています　笑

深美です。

昨日、歴史的な出来事がありましたね！

陸上１００Mの桐生選手が

日本人初の９秒台を記録しました！

本当にすごいですね。

桐生選手は、ここに至るまでに

あるトレーニングに取り組んでいたそうです。

それは、室伏式トレーニングだそうです。

内容を調べると、体幹や先端の小さな筋肉までを

鍛えるトレーニングのようでした。

改めて、体幹の大切さ・可動域の大切さを

思い知りました。

ちなみにへミングでも実施できるトレーニングなので

興味のある方は、マンツーマントレーニングで

お申し込みください！！