お腹周りを引き締める

こんにちは。山田です。

改めて宣言しておきます。今年の目標はシックスパックです。

最近腹筋トレーニングを上部、下部、サイドと全体的にトレーニングをしています。

種目も少なければ、時間もそこまでかからないので継続して実施しています。

さらに最近読んでいる本の内容の呼吸法を意識していると

お腹周りが以前よりも引き締まったように感じます。周りの方からも

お腹周りが引き締まった。と言われるようになりました。

もし興味がある方は山田の姿勢改善（月曜11：40～12：10か水曜13：45～14：15）のレッスンに

ご参加ください。本日参加された方にはお伝えしていますのでたくさんの方のご参加お待ちしております。