クリスマスイブです！

クリスマスにチキンを食べる習慣を作ったのは

カーネル・サンダースに間違いないと疑わないにしだです！

今日は１２月２４日のクリスマスイブです。

その影響か、夜は利用される方も少なかったです。

今年もあとわずかです。

年末年始はなぜか体がなまったり、体重が増えやすくなります。

私の年末年始のおすすめトレーニング法は

?年末最後はいつもより、質・量ともにアップしてガツンとおこなう。

?年始の初めのトレーニングもジワジワでは無く、質・量ともにアップしてガツンとおこなう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上２つです

体も休養されていますので大丈夫だと思います。

今年もあと僅かです。トレーニング納めは『ガツン』とおこなってくださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ