筋肉痛！

こんにちは。

絶賛筋肉痛の中尾です。

私は日曜日に、ママさんバレーボールの試合に助っ人として参加しました。

チームは、ママさんバレーを引退された方々がチームを作り

７０歳代・８０歳代の方々のチームでした。

なかなか思うように体が動かない様子でしたが

長年の経験から、ナイスプレーを連発し

私達よりも技術は何段階も上でした。

いつまでも元気でプレーしている姿を見て

私も日々運動して動かないといけないと刺激を受けました。

約半年ぶりに１日中バレーボールをしていて

終わった時から身体が痛かったです。

次の日起きてみたら、しっかり筋肉痛になっていました。

今でも、筋肉痛です。

家に帰ってストレッチを欠かさず、

早く筋肉痛から解放されたいと思っています。

まだまだ朝晩は冷えるので

体調に気を付けていきましょう。