こんにちは。

今日は暖かい１日になりそうな予感。

寒いのも暑いのも苦手ですが

どちらかというと冬が好きです。

西田さんの『イチロー』という名を見て

また思いついてしまった野球話です。

続々とプロ野球選手の契約更改が

始まっていますが、セ・リーグMVP

中日ドラゴンズの和田一浩外野手が

球界野手最高年棒となる４億円で

サインしました。

すごいですね！

全く年齢を感じさせない大活躍でしたから

自他共に認める納得サインだったでしょう。

メジャーからの移籍組も来季の活躍に

期待が掛かりますね。

岩村選手が楽天へ、正式発表はまだですが

松井稼頭央選手も楽天への移籍が

ほぼ決定的だということです。

やはり星野監督の政治力には毎度驚かされます。

阪神監督時代にも注目されていましたが

楽天名誉監督である野村克也氏曰く

『私にはない政治力が彼にはある』と認める程です。

監督としての実績もあり体調も復調した今

来季の星野監督率いる楽天から目が離せませんね！

…野球の事あんまり分からんて方はすみません

全然関連はありませんが、トレーニングは何歳から

始めても効果があるんですよ☆

もう年だから…なんて諦めないでください！

老化を停止させることは不可能ですが、

防止をすることは出来るんです

３０歳から老化の下降線はより激しくなるので

少しでも早く、少しでも多く『貯筋』をしましょう！！

筋トレはホルモンの分泌も活発にしてくれるので

お肌つるつる髪の毛サラサラ爪もつやつや

イイ事尽くしです

まずは太りにくい体を作り上げ、代謝のアップへと

繋げていきましょう♪

ムキムキになりたい人も、キレイなボディラインを

手に入れたい方も筋トレは必須です！！！

無理をしないで時間を有効に使って

休養、栄養、運動をバランスよく行いましょう。

それではまた。

竹上　皓