こんばんは。

最近とても秋らしくなってきましたね。

私は昨日から寝巻きは長袖、タオルケットから

布団へとモデルチェンジいたしました。

近々大好きな毛布も登場することでしょう。

気温の変化が激しくなってきましたので、

体調管理にはくれぐれもお気を付けて。

早いもので９月も明日が最後です。

私の木曜日コンバットも明日が最後です

ぜひぜひご参加ください！！

盛り上げますよ?

そして、パーソナルストレッチ。

こちらも明日までお得価格ですよ?

私も藤井大先生のを受講しましたが、普段自分では

伸ばせない細かい筋肉、関節が伸び、心地よい筋肉痛が

次の日にありました。

藤井さんからの現在の体の状態の分かりやすい説明と、

これからのトレーニング方法についても教えてもらえました。

３０分があっという間に過ぎ、私がスタッフでなければ

定期的に予約を取り、受講したいと思いました。

皆様も私の意見を参考に、ぜひ受講してみませんか？

ストレッチって結構軽視されてますが、俳優のケイン・コスギさん

はストレッチに１時間半程かけるそうですよ。

筋力トレーニングや有酸素運動も、もちろん体を変えるのに

大切なトレーニングの１つですが、ストレッチもそれに匹敵する

重要トレーニングの１つです。

まだ間に合います

きっと実感していただけるはずです。

…って伝えたのはいいが、藤井さんのハードル

大幅に上げちゃった（笑）

では皆様！明日９月最後の１日盛り上がっていきましょうね☆

お待ちしております！！！

竹上　皓