こんにちは。

バイク通勤を利用して、日焼けを企んでいる藤井です

さてさて、暑い日が続いていますねぇ?

夏ですねぇ?ワクワクしますねぇ?

今年は、おチビ達と海へ行こうと計画しています

皆さんもう海へは行きましたか？

話は変わり、

皆さん『熱中症』には、十分気を付けて下さいね！

『熱中症』とは、体の中と外の"あつさ"によって引き起こされる、様々な体の不調であり、

専門的には、「暑熱環境下にさらされる、あるいは運動などによって体の中で

たくさんの熱を作るような条件下にあった者が発症し、体温を維持するための

生理的な反応より生じた失調状態から、全身の臓器の機能不全に至るまでの

連続的な病態」されています。

水分補給も、ただ、水・お茶を飲めば良い

というものではありません！！

塩分が大事なんです！！

水・お茶の様なナトリウム（塩分）がない飲み物を

飲みすぎると、身体の中で塩分濃度が下がり水分を体内から排出

し、塩分濃度を一定に保とうとして、脱水症状に陥ります。

水分を補給したのに、脱水症状・・・。という残念な結果になります。

なので、ナトリウム（塩分）が入った飲み物を飲む必要があります！

と、なると、スポーツドリンクがおススメですね

自宅などでは、お茶＋梅干など、水分と一緒に少し塩分が取れる

様に心掛けましょう。

全国では、すでに３名の方が熱中症で亡くなられ、2,200名もの方が

救急搬送されています。

誰もが、熱中症になる可能性があります！

皆さん、十分に気を付けましょう