新入部員募集中パート3

こんにちは木村です

さっきお弁当を食べ終わったはずのＮさんが

まだまだ足りなくてＳＡＴＹにお買い物に出かけたと

聞いて驚きを隠せません木村です。

さて、題名見ていただけましたか？

懸垂部・粘土部に引き続き、

新たな部活をはじめました。

その名は

「乙女のベンチプレス部」

主な活動は、女ばっか（現在３名）で早朝のヘミングに

集まって、ベンチプレスで大胸筋をいじめると。

今回は男子の募集はございませんので

あしからずご了承下さい。

だって、あげられる負荷がぜんぜん違うから

重りの付け替えが面倒ですし、

なにより「乙女」なので

限界の時に発する断末魔の叫びを

メンズたちに聞かれたくないんですもの

女しかいないのをいいことに、

「おっしゃー！！！」

「にゃー！！！！」

挙句の果てには

「おっ〇い！！！！」

などと絶叫しながらの活動です。

そんな冗談はさておき、ほんまに

フリーウェイトおすすめです！

マシンでのトレーニングは、ほぼすべて

フリーウェイトのトレーニングの動きをもとに

やりやすいように作られています。

こんなかんじです

?ベンチプレス

→（やりにくい・めっちゃきく）

?ストライブ（ランニングマシンの後ろのやつ）のチェストプレス

→（まぁまぁやりやすい・まぁまぁきく）

?カイザー（自転車の奥のやつ）のチェストプレス

→（やりやすい・ききにくい）

てな感じです。

そろそろ慣れてきたわって方は…

入部お待ちしています

怖がらなくても大丈夫補助しますよ