好きなもの

寒さに滅法弱い辻井です。

先日、頭痛と鼻水に悩まされてました。

気象庁では、暖冬が予想されていますが、本当かな？と思ってます。

それぐらい寒さに弱いのです…。

冬と言えば、皆さん何を思い浮かべますか？

雪、みかん、こたつと色々ありますね(^^)

私は、りんごです。かぼちゃ以上にりんごが大好きなのです!(^^)!

りんごには、たくさんの栄養素が含まれています。

有機酸（クエン酸、リンゴ酸等）は、胃腸の働きを良くします。

カリウムは、体内の余分な塩分を排出する働きがあるので、

高血圧の方にはオススメです。

果物には果糖が多く中性脂肪を増やす要因の1つでもあるのですが、

りんごは例外で、食事における中性脂肪の増加を抑制する働きがあります。

それが、りんごポリフェノールという栄養素です。

また、この栄養素は抗酸化作用もある優れものです(^^)

私が好きなりんごには、こんなにもたくさん体に効果があるのですね(^^)

以上、好きなりんごの説明でした。