こんにちは。

この間、長座体前屈の測定をしました。（セルフで。）

記録は４５センチ！！！（私の年齢の平均は４５センチ。なんとかセーフ！）

もともと身体は硬い方ですが、少しずつ柔らかくなっています

今思い返すと小中高の体力テストの長座体前屈の記録は２５センチ～２８センチ辺りをウロウロしていました。

得点で言うと、１０点中２点です。

この調子で日々ストレッチを続け、柔軟性を維持したいものです。寺内です。

さて、冒頭で柔軟性について触れました。

私は身体が硬いからストレッチしてもダメだ・・・。

もう今更ストレッチしても遅いかな。子供のころから硬いし・・・。

いいえ！そんなことはありません！！！

私も子供のころはガチガチでしたし。笑

毎日ストレッチをしてから変わりました

ストレッチの方法が分からない方はいつでもスタッフに聞いてくださいね！

今も昔も身体の柔らかいみーちゃん。

さすが猫！！！