こんにちは。

もう１０月ですね！あっという間です。

最近、お昼の休憩は外でご飯を食べています（日を浴びて、景色を見ながら）

日光を浴びるとスッキリします。寺内です。

そう、最近のマイブームは外で昼ごはんを食べることです。

この季節ならではですね！！！

１１月になると寒すぎるかもしれませんね

今月で食べおさめです・・・。

外で食べると気持ちがいい！

日を浴びるとビタミンＤが生成され、カルシウムの吸収が良くなるということもあります。

さらに日光には睡眠誘発物質を減らす効果があります。

なので昼間ではなくて朝起きたらカーテンを開け、日を浴びることを習慣にするとスッキリ起きれるようになります。

私は１日中眠たいので（笑）昼間も日を浴びるようにしてます

また日を浴びることで１日がスタートします。

人間の体内時計は日を浴びないと２４時間になりません。

日を浴びないところで生活すると、体内時計は１時間～２時間ずれるのです。

生活リズムを作るために日は必要なのです

話が長くなりそうなので、簡単にまとめました。（笑）

気になる方はいつでも聞いてください。

私も日光浴が好きなのですが・・・

この子も日光浴が好きみたいです。（逆光で見にくいですが・・・。）

よく窓際で寝たり、外を眺めています

またいい写真があったらのせますね～！